Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube icône de recherche de navigation icône de recherche principale icône de lecture vidéo icône Plus icône moins vérifier l'icône icône d'impression icône Remarque icône du cœur icône de cœur rempli icône de flèche unique icône double flèche Icône Hamburger icône du téléviseur Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Fava-Za'atar Houmous

Scott Philips

Rendement : Donne 2-1/2 tasses

Portions : 8 à 10

Cette trempette moelleuse a une saveur crémeuse de noisette contrairement à tout ce que vous trouverez dans une épicerie. Servir avec du pain pita, des concombres, des poivrons ou des carottes.

Ingrédients

  • 8 oz de pois chiches séchés environ 1-1/4 tasse
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 2 à 3 gousses d'ail moyennes, écrasées et pelées
  • 1/2 tasse de tahini
  • 1/4 tasse de jus de citron frais ; plus au goût
  • 1 cuillère à café de sel de mer fin ; plus au goût
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1/3 tasse de fèves cuites et pelées ou d'edamame cuit
  • 2 cuillères à soupe de persil plat frais haché grossièrement
  • 1/2 cuillère à café de za'atar

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 200
  • Calories de Graisse kcal: 120
  • Gras g: 13
  • Gras saturés g : 2
  • Gras polyinsaturés g : 4
  • Gras monoinsaturés g : 7
  • Cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 260
  • Glucides g: 16
  • Fibre g: 4
  • Protéine g : 6

Préparation

  • Faire tremper les pois chiches dans 8 tasses d'eau froide au réfrigérateur pendant au moins 8 heures et jusqu'à 24 heures. Égoutter.
  • Dans une grande casserole résistante, faire cuire les pois chiches et le bicarbonate de soude à feu moyen, en remuant souvent, pendant 3 minutes. Ajouter 8 tasses d'eau froide fraîche et l'ail et porter à ébullition. Réduire immédiatement le feu pour laisser mijoteret cuire jusqu'à ce que les pois chiches soient très tendres, environ 1 heure. Réserver 1/4 tasse du liquide de cuisson, puis égoutter les pois chiches.
  • Transférer les pois chiches dans un grand bol et couvrir d'eau froide. Agiter doucement les pois chiches avec vos doigts pour aider à déloger les peaux. Remuer avec une écumoire ou une écumoire et retirer les peaux au fur et à mesure qu'elles remontent à la surface. Bien égoutterRéserver 2 cuillères à soupe de pois chiches et transférer le reste, y compris l'ail, dans un robot culinaire. Réduire en purée jusqu'à ce que le mélange forme des boules.
  • Avec la machine en marche, ajoutez le tahini, le jus de citron, le sel et le liquide de cuisson des pois chiches à travers le tube d'alimentation. Raclez les côtés et réduisez en purée jusqu'à ce qu'il soit très lisse. Transférez dans un bol, couvrez et réfrigérez au moins 30 minutes etjusqu'à 3 jours. Le houmous s'épaissit et les saveurs se développent au fur et à mesure.
  • Juste avant de servir, assaisonner au goût avec plus de sel et de jus de citron, si nécessaire. Utiliser le dos d'une cuillère pour créer un puits à la surface du houmous et arroser d'huile d'olive. Répartir les fèves, les pois chiches réservés,persil et za'atar sur le dessus, et servir.

Avis

Évaluer ou évaluer

Avis

Nous n'avons pas encore reçu d'avis pour cette recette.

L'avez-vous fait ? Dites-nous ce que vous en avez pensé !

Notez cette recette

Rédiger un avis

Vidéos

Voir tout

Se connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.