Besoin d'une collation qui vous tient vraiment debout jusqu'au dîner et qui ne fait pas le plein de sucre ? Ces collations riches en protéines sont faciles et délicieuses, des bouchées énergétiques sans cuisson pour les enfants aux chips sophistiquées entièrement au fromage.
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Pois chiches croquants Ranch
Répondez à votre envie de croustilles et de trempette ranch avec cette alternative saine. Les pois chiches rôtis ne restent pas aussi croustillants une fois refroidis, ils sont donc mieux mangés chauds.
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Bouchées énergétiques au gâteau aux carottes sans cuisson
Ces bouchées rapides sans cuisson sont une alternative saine préférée des enfants aux biscuits pour une collation l'après-midi. - Recette
érable et pacanes au poivre noir
Besoin d'apaiser la faim de votre gang pendant que vous mettez la touche finale au dîner ? Ces noix épicées et sucrées addictives sont exactement ce qu'il vous faut. - Recette
Soufflés Jambon, Fromage & Dijon Pinwheel
Ces rouleaux de jambon, de fromage et de pâte feuilletée s'assemblent rapidement. Gardez un rouleau au congélateur pour une attaque de collation, puis coupez-le et faites cuire au four. - Recette
Trempette épicée aux lentilles rouges
Cette trempette est similaire à l'houmous omniprésent, mais faite de lentilles à cuisson rapide au lieu de pois chiches séchés. Parce qu'elles sont tellement plus petites que les pois chiches, elles donnent également une trempette plus lisse - soyeuse, en fait. - Recette
Menthe et Cumin Chaas
Cette boisson rafraîchissante est similaire à la boisson au yogourt indien, le lassi, mais sa texture est légèrement plus lâche, grâce à l'eau et à la glace. Assaisonnée de cumin et de menthe, elle est acidulée, herbacée et complexe et est un agréable changement salé du sucréboissons. - Recette
Smoothie Beurre de Cacahuète-Banane
Ce smoothie classique contient tous les éléments parfaits pour le petit-déjeuner mélangés dans la boisson parfaite. Vous n'êtes pas un fan de beurre de cacahuète ? Essayez-le plutôt avec du beurre d'amande ou de tournesol. - Recette
Quesadillas Haricots Noirs & Fromage de Chèvre avec Guacamole
Les quesadillas sont intrinsèquement rapides et faciles à préparer, et celle-ci encore plus. Assemblez les quesadillas jusqu'à un jour à l'avance et faites-les cuire juste avant de servir, ou faites-les cuire quelques heures à l'avance et réchauffez emballées dans du papier d'aluminium dans un 350°F plus pendant 10 minutes.
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Pois Chiches Frits au Garam Masala
Contrairement aux pois chiches rôtis ci-dessus, les pois chiches frits restent croustillants. Une fois que vous commencez à les manger, vous ne voudrez plus vous arrêter. - Recette
Parmigiano-Pistache Frico
Ces chips délicates sont un amuse-gueule parfait avant le dîner, et sont entièrement faites avec du fromage enfin, cela plus la garniture à la pistache.