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Recette

Saucisson Déjeuner Pommes, Sauge & Fenouil

Portions : Rend 16 galettes de 2-1/2 pouces; huit.

Les galettes peuvent être gardées au chaud jusqu'à une heure, mais plus elles sont fraîchement cuites, plus elles auront un goût juteux.

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe d'huile végétale ; plus au besoin
  • 2 pommes à cuire acidulées 15 oz au total, comme Granny Smith ou Pink Lady, pelées, épépinées et coupées en dés de 1/4 de pouce
  • 1 botte d'oignons verts, tranchés finement, parties blanches et vertes divisées
  • 2 lb de porc haché éviter le porc étiqueté « extra tendre », si possible
  • 1/2 tasse de feuilles de sauge fraîches légèrement tassées, hachées finement
  • 1-1/2 cuillère à café de graines de fenouil, écrasées dans un mortier ou légèrement hachées
  • 1 cuillère à café de sel de table
  • 3/4 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur 8 portions
  • Calories kcal : 310
  • Calories de matières grasses kcal: 200
  • Gras g: 22
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 4
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 75
  • Sodium mg : 350
  • Glucides g: 6
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 21

Préparation

  • Chauffer le four à 200°F. Dans une poêle de 10 pouces, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen. Ajouter les pommes et les blancs d'oignons verts. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pommes ramollissent et commencent juste à dorer, 5 à 8 minutes. Laisser refroidir 10 minutes. Dans un grand bol, mélanger le mélange de pommes avec le porc, les verts d'oignons verts, la sauge, les graines de fenouil, le sel et le poivre. Mélanger avec les mains jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé, mais ne pascompacter le mélange. Façonner délicatement en 16 galettes d'environ 3 pouces de diamètre et 3/4 de pouce d'épaisseur.
  • Dans une poêle épaisse de 12 pouces, faites chauffer les 2 cuillères à soupe d'huile restantes à feu moyen-doux à moyen. Faites cuire les saucisses en trois lots pour qu'elles ne soient pas encombrées jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et bien cuites, environ 5 minutes parAjoutez plus d'huile seulement si nécessaire après chaque fournée et ajustez le feu pour éviter qu'elles ne brunissent trop. Gardez les saucisses au chaud sur une plaque à pâtisserie dans le four, recouverte de papier d'aluminium.

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