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Recette

Riz frit au poivre noir chinois et crevettes

Scott Phillips

Rendement : donne environ 7 tasses

Portions : 4 en plat principal ou 8 en accompagnement

Vous pourriez être surpris de la chaleur que le poivre noir fraîchement moulu peut apporter à ce plat. Le chou vert, le maïs et le concombre ajoutent de la fraîcheur et du croquant.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe d'huile neutre, comme le canola ou l'arachide
  • 1/2 tasse d'oignon rouge en dés
  • 1/4 tasse d'oignons verts émincés 3 moyens
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais émincé
  • 2 cuillères à soupe d'ail frais émincé
  • 8 oz de crevettes petites à moyennes jusqu'à 41 par lb, décortiquées et déveinées, coupées en deux dans le sens de la longueur si elles sont plus grosses
  • 1 tasse de chou vert râpé
  • 1 CS de sauce XO chinoise
  • 4 tasses de riz basmati brun cuit froid à partir d'environ 2 tasses cru
  • 1 c. à thé de sauce aux huîtres, plus au goût
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 3/4 tasse de bok choy haché coupé en morceaux de 3/4 po
  • 3/4 tasse de grains de maïs surgelés crus ou décongelés
  • 1/2 tasse de concombre en dés
  • 1/2 tasse de coriandre fraîche hachée

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 190
  • Calories de matières grasses kcal : 60
  • Gras g: 6
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 2,5
  • graisses monoinsaturées g : 1,5
  • cholestérol mg : 35
  • Sodium mg: 95
  • Glucides g: 27
  • Fibre g: 2
  • Protéine g: 8

Préparation

  • Chauffez un wok de 14 pouces ou une poêle de 12 pouces à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'une perle d'eau se vaporise dans les 1 à 2 secondes suivant le contact. Ajoutez l'huile, faites tourbillonner le wok pour enrober, puis ajoutez l'oignon rouge, les oignons verts, gingembre, ail et Sauté avec une spatule wok en métal ou en bois jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et légèrement dorés, 30 à 60 secondes.
  • Ajoutez les crevettes dans le wok et faites sauter jusqu'à ce qu'elles soient presque cuites.
  • Ajouter le chou et faire sauter jusqu'à ce qu'il ramollisse légèrement, 2 à 3 minutes. Incorporer la sauce XO et faire sauter jusqu'à ce que tous les ingrédients soient enrobés, environ 30 secondes.
  • À l'aide de vos mains ou d'une fourchette, brisez doucement les grumeaux dans le riz jusqu'à ce que les grains soient séparés. Ajoutez le riz au wok et faites-le revenir doucement, en vous arrêtant de temps en temps pour que le riz ait une chance de dorer un peu, jusqu'à ce qu'ila des bords croustillants et est bien chauffé, environ 3 minutes. Vous devriez entendre un grésillement au cours de la dernière minute environ.
  • Arroser la sauce aux huîtres et saupoudrer d'une pincée de poivre sur le riz frit. Ajouter le bok choy et le maïs et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et de couleur vive, 30 à 60 secondes. Goûtez et ajustez la saveur si nécessaire avec plus de sauce aux huîtres etpoivre.
  • Ajouter le concombre et la coriandre et faire revenir doucement jusqu'à ce que le tout soit chaud, 30 à 60 secondes. Transférer le riz frit dans des assiettes ou des bols et servir immédiatement.

Avis

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Avis 1 avis

  • mvlsi | 21/02/2015

    Fade tel quel. Si j'avais regardé de près, j'aurais remarqué seulement 1 cuillère à café de sauce aux huîtres et 1 cuillère à soupe de sauce XO pour 4 tasses de riz. Pas de sel, pas de sauce soja. J'ai même ajouté plus de 1 cuillère à soupede sauce aux huîtres supplémentaire et plusieurs moutures de poivre. Une fois que j'ai eu un peu de salé dans le plat, c'était vraiment bon.

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