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Recette

Cœurs de Romaine Vinaigrette Citron & copeaux de Parmesan

Ben Fink

Portions : six.

La vinaigrette acidulée au citron de cette salade simple contraste avec la fraîcheur juteuse de la laitue et le goût de noisette du Parmigiano râpé.

Ingrédients

  • 1 échalote moyenne, émincée
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 1/4 c. à thé de sucre cristallisé
  • Sel de mer et poivre noir fraîchement moulu
  • 3 petits coeurs de romaine ou 3 têtes de bébé romaine
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1/2 tasse de Parmigiano Reggiano râpé

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 101
  • Calories de matières grasses kcal: 90
  • Gras g: 10
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 2
  • Sodium mg : 155
  • Glucides g: 2
  • Fibre g: 0
  • Protéine g : 1

Préparation

  • Dans un bol moyen, mélanger l'échalote, le jus de citron, le sucre et 1/2 cuillère à café de sel. Remuer pour dissoudre le sucre et le sel, puis laisser reposer le mélange pendant 15 min.
  • Pendant ce temps, coupez le bout de la racine de la romaine pour que les feuilles se détachent. Lavez les feuilles, essorez-les et mettez-les dans un grand bol.
  • Fouettez lentement l'huile d'olive dans le mélange de jus de citron vous devriez avoir environ 1/2 tasse de vinaigrette. Assaisonnez avec du sel, si nécessaire, et quelques grains de poivre. Cette vinaigrette peut être préparée à l'avance, il suffit de fouetter pour recombinerSi vous le préparez plus de 2 heures à l'avance, couvrez, réfrigérez et amenez-le à température ambiante avant de l'utiliser.
  • Mélanger la romaine avec suffisamment de vinaigrette pour enrober légèrement. Assaisonner la salade avec du sel et du poivre au goût. Disposer les feuilles sur une grande assiette et saupoudrer de copeaux de Parmigiano.

Avis

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Avis 3 avis

  • runwithit | 07/06/2014

    Je le fais souvent. Si léger et rafraîchissant comme l'a dit l'autre critique et excellent sur n'importe quelle salade verte. Doit faire le Parmigiano rasé pour le plein effet!

  • mgssts63 | 21/04/2014

    Belle salade facile. J'ai coupé la romaine en plus petite taille - trop grande pour tenir dans l'essoreuse à salade et trop difficile pour mélanger les ingrédients.

  • TraceyEHaun | 23/04/2011

    Si facile à faire. Léger. Rafraîchissant. Un plaisir pour la foule !

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