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Recette

Risotto d'orge aux champignons et gremolata

Scott Phillips

Portions : six en accompagnement, quatre en plat principal.

Lorsqu'elle est cuite en risotto, l'orge développe une consistance riche et crémeuse. La garniture de persil, de citron et d'ail est un accent frais et simple aux saveurs de noisette et robustes du risotto.

Ingrédients

Pour la gremolata :

  • 1/3 tasse de persil plat frais haché
  • 2 cuillères à soupe de zeste de citron râpé
  • 1 cuillère à soupe d'ail finement haché

Pour le risotto d'orge :

  • 1 oz de cèpes séchés, rincés
  • 1 tasse d'eau chaude
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 lb de champignons frais assortis comme des morilles, des shiitakes, des huîtres ou des chanterelles, tranchés de 1/4 po d'épaisseur
  • 2 c. à thé de sel kasher ; plus au goût
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 6 à 7 tasses de bouillon de poulet ou de légumes en conserve fait maison ou à faible teneur en sel
  • 3 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1 petit oignon, finement haché
  • 2 tasses d'orge perlé

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 390
  • Calories de matières grasses kcal : 110
  • Gras g: 12
  • Gras saturés g: 5
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 690
  • Glucides g: 63
  • Fibre g: 13
  • Protéine g: 12

Préparation

  • Pour faire la gremolata—Dans un petit bol, mélanger le persil, le zeste de citron et l'ail.
  • Pour faire le risotto—Faire tremper les cèpes dans l'eau chaude pendant au moins 30 min. Passer le liquide au tamis fin et réserver. Couper les cèpes en petits morceaux.
  • Dans une grande sauteuse à bords droits, faire chauffer l'huile à feu vif jusqu'à ce qu'elle scintille mais ne fume pas. Faire revenir les champignons frais tranchés jusqu'à ce qu'ils libèrent un peu de liquide et soient dorés, environ 5 min. Incorporer les cèpes et le liquide réservé,en grattant les morceaux dorés. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Transférer les champignons et le liquide dans un bol.
  • Dans une casserole, porter le bouillon à ébullition, baisser le feu, couvrir partiellement et laisser mijoter.
  • Dans la poêle utilisée pour les champignons, faire fondre le beurre à feu moyen. Ajouter l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide, 8 à 10 min. Ajouter 2 c. à thé de gros sel et l'orge, et remuer jusqu'à ce que les grains soient enrobés debeurre. Ajouter 1 tasse de bouillon chaud, réduire le feu à doux et remuer fréquemment jusqu'à ce que le bouillon soit absorbé. Incorporer une autre tasse de bouillon. Une fois qu'il est absorbé, ajouter 1 autre tasse, en remuant jusqu'à ce qu'il soit également absorbé. Ajouter 2 autrestasses et laisser mijoter l'orge, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elle ramollisse mais ne soit pas complètement tendre et que le liquide soit presque absorbé, environ 10 minutes.Incorporez les champignons cuits et leur liquide et 1 à 2 autres tasses de bouillon.est tendre, environ 10 min de plus, en remuant fréquemment et en ajoutant de l'eau chaude ou du bouillon si nécessaire. Le temps de cuisson total de l'orge peut aller de 30 à 60 min.
  • Incorporer la gremolata et rectifier l'assaisonnement au goût. Servir chaud.

Avis

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Avis 6 avis

  • cdwilliams | 18/05/2016

    Je l'ai fait pour un repas-partage, et à ma grande surprise étant donné que c'est un plat très brun, c'était fini alors que beaucoup d'autres ne l'étaient pas. La saveur était vraiment bonne et l'orge avait une mâche solide mais n'était pasdésagréablement dur. J'ai fait cuire l'ail avec les oignons ; j'avais peur que l'ail cru soit trop piquant, mais la prochaine fois, je préparerai comme écrit. Cela fait BEAUCOUP de nourriture - un solide 6 portions de plat principal. La prochaine fois, je vaisfaire au moins 50% de plus de gremolata - elle est magnifique et ajoute un joli contraste de saveur.

  • HalB | 25/01/2016

    Mon mari et moi adorons cette recette. C'est parfait pour le lundi sans viande !

  • Bagni | 01/12/2014

    J'ai adoré ! Entrée très copieuse et satisfaisante pour un repas végétarien avec la gremolata ajoutant de la "légèreté"

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