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Recette

Steak mariné au bourbon et cassonade

Scott Phillips

Portions : quatre.

Ingrédients

  • 1/2 tasse de sauce soja
  • 1/3 tasse de bourbon ou autre whisky
  • 1/3 tasse de cassonade bien tassée, de préférence foncée
  • 1 CS de moutarde de Dijon
  • 1 c. à thé de sauce piquante, comme le Tabasco
  • 1-1/2 à 2 lb de steak de bœuf, de préférence de flanc, ou 1-1/2 po d'épaisseur de bifteck de contre-filet new-yorkais

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 394
  • Calories de matières grasses kcal : 110
  • Gras g: 12
  • Gras saturés g: 5
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 65
  • Sodium mg : 2807
  • Glucides g: 22
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 38

Préparation

  • Préparez un feu de gril moyen. Pendant ce temps, mélangez la sauce soja, le bourbon, le sucre, la moutarde et la sauce piquante dans un grand sac zippé. Fermez et secouez pour combiner les ingrédients et dissolvez le sucre. Ajoutez le steak àle sac, refermer, masser pour recouvrir les steaks de marinade et laisser reposer 15 à 20 min à température ambiante.
  • Lorsque le gril est prêt, retirez le steak de la marinade et secouez l'excédent, mais ne le séchez pas. Réservez la marinade. Faites griller le steak jusqu'à ce que de bonnes marques de grillage apparaissent, 3 à 4 min. Avec des pinces, tournezle steak à 90 degrés pour obtenir un quadrillage des marques de gril et continuer à griller jusqu'à ce que des marques de gril se forment et que les bords soient un peu croustillants, encore 3 à 4 min. Retournez le steak et faites griller l'autre côté de la même manière jusqu'à ce que l'extérieur soitbien saisi et le steak est cuit à votre goût, 10 à 12 min. temps de cuisson total pour mi-saignant. Laissez les steaks reposer pendant environ 5 min.
  • Pendant ce temps, verser la marinade dans une petite casserole et faire bouillir à feu moyen-vif jusqu'à consistance sirupeuse, environ 3 minutes surveillez attentivement pour éviter de brûler. Pour le bifteck de flanc, trancher la viande finement dans le sens du grain. Pour les biftecks ​​de contre-filet, trancherépais ou servir en morceaux. Servir avec un filet de sauce.

Servir avec des brochettes de légumes grillés.

Astuce

Vous pouvez faire mariner les steaks au réfrigérateur jusqu'à 2 heures avant de les griller. Il suffit de ramener les steaks à température ambiante avant de les griller.

Avis

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Avis 23 avis

  • DonBishop | 27/02/2021

    Donc, je n'ai pas fait de steak d'une autre manière depuis que j'ai trouvé cette recette. J'ai du steak au moins une fois par semaine, donc je l'ai probablement fait 24 fois ou plus depuis ma critique originale. J'ai utilisé du ribeye, NY,et filet mignon. A chaque fois, c'est tout simplement délicieux !

  • DonBishop | 07/07/2020

    J'étais sceptique. Mais je l'ai essayé avec des steaks épais de NY. Ma femme A ADORÉ. Elle a dit: "C'est l'un des meilleurs repas que vous ayez fait depuis un certain temps." J'étais un peu blessé, mais oui... c'était vraiment bon. J'ai atténué le Tobasco de moitié, mais c'est le seul changement que j'ai fait. C'était parfait. Servi avec des pommes de terre rôties, du brocoli cuit à la vapeur et un Cabernet 2012. C'était en effet un repas fantastique.

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