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Recette

Salade de concombre, fenouil et pommes de terre rôties avec yogourt au persil

Scott Phillips

Portions : six à huit.

Cette salade de légumes printaniers d'inspiration méditerranéenne est un accord parfait avec de l'agneau ou du poulet rôti.

Ingrédients

  • 1-1/2 lb de pommes de terre rattes
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra-vierge ; plus au goût
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 lb. haricots verts ou haricots verts minces, parés
  • 1-1/2 tasses de yogourt grec nature au lait entier, comme Fage Total
  • 1-1/2 cuillères à soupe de persil plat frais haché
  • 3 branches de céleri moyennes, parées et tranchées de 1/8 pouce d'épaisseur sur une diagonale pointue
  • 1 concombre anglais, pelé, coupé en deux dans le sens de la longueur, épépiné et tranché à 1/8 de pouce d'épaisseur sur la diagonale
  • 1 bulbe moyen de fenouil environ 1 lb, paré, coupé en deux, épépiné et tranché en travers de 1/8 pouce d'épaisseur
  • 1 petit oignon rouge, coupé en deux et tranché en travers de 1/8 pouce d'épaisseur
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais ; plus au goût

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 210
  • Calories de matières grasses kcal : 100
  • Gras g: 11
  • Gras saturés g : 4,5
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 10
  • Sodium mg : 270
  • Glucides g: 22
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 6

Préparation

  • Chauffer le four à 400 °F. Sur une petite plaque à pâtisserie à rebords, mélanger les pommes de terre avec 1 cuillère à soupe d'huile et assaisonner généreusement de sel et de poivre. Rôtir jusqu'à tendreté lorsqu'on les pique avec une brochette, 25 à 30 minutes. Laisser refroidirles pommes de terre ; elles peuvent être servies encore tièdes ou à température ambiante.

    Pendant ce temps, porter une casserole moyenne d'eau salée à ébullition. Cuire les haricots verts jusqu'à ce qu'ils soient juste tendres goûter un pour voir, 3 à 4 minutes. Égoutter dans une passoire et passer sous l'eau froide jusqu'à refroidissement.

    Mélanger le yaourt et le persil et bien assaisonner avec du sel et du poivre; garder au frais jusqu'au moment de servir.

    Pour servir, couper en deux ou en quartiers les plus gros fingerlings mais laisser les plus petits entiers. Mélanger les pommes de terre, les haricots verts, le céleri, le concombre, le fenouil et l'oignon rouge dans un grand bol et mélanger avec les 3 cuillères à soupe d'huile restantes et le citronBien assaisonner avec du sel et du poivre et mélanger à nouveau. Goûter et ajouter plus de jus de citron ou d'huile d'olive si nécessaire.

    Répartir la salade dans six à huit assiettes, en l'empilant vers le centre de chaque assiette. Déposez une grosse cuillerée de yaourt à côté de chaque salade.

Conseils à prendre à l'avance

Vous pouvez préparer le yogourt et les légumes quelques heures avant de servir. Mélanger le yogourt, le persil et les assaisonnements et réfrigérer, à couvert. Mélanger tous les légumes sauf les pommes de terre dans un bol mais ne pas les habiller. Couvrirles légumes avec un essuie-tout humide et réserver au frais ; laisser les pommes de terre à température ambiante.

Avis

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Avis 3 avis

  • cookinvictoria | 08/04/2011

    Délicieux ! La combinaison de ces légumes est rafraîchissante et intéressante. Parfait pour un accompagnement de barbecue d'été lors d'une réception. Miam - c'est un gardien !

  • Nathalie2013 | 25/04/2011

    Pas seulement pour le printemps. Pendant l'été, cette salade légère et rafraîchissante est parfaite pour les journées et les nuits chaudes. Un délice pour les achats du marché fermier.

  • jandjlewis | 05/07/2008

    C'est un excellent plat d'accompagnement printanier. C'est différent avec une tonne de saveur et de texture. Nous l'avons adoré !

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