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Recette

Recette de soupe aux carottes rôties

Scott Phillips

Rendement : Rend environ 1 pinte.

Portions : quatre.

Une cuillère à soupe de gingembre donne une chaleur agréable qui réchauffe la gorge à cette soupe, qui a meilleur goût si elle reste au réfrigérateur plusieurs heures ou toute la nuit.

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Plusrecettes où les carottes sont la star

Ingrédients

  • 1 lb de carottes, pelées et coupées en morceaux de 3 pouces
  • 1 CS d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé
  • 1/2 oignon moyen, coupé en dés moyens pour donner environ 3/4 tasse
  • 1 grosse côte de céleri, coupée en dés moyens pour donner environ 1/2 tasse
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais émincé à partir d'un morceau d'environ 1/2 pouce, pelé
  • 2 tasses de bouillon de poulet maison ou faible en sel
  • 1 cuillère à café de sel casher
  • 1/8 c. à thé de poivre blanc moulu
  • Ciboulette fraîche ciselée ou cerfeuil pour la garniture facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 140
  • Calories de matières grasses kcal: 70
  • Gras g: 8
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 4
  • cholestérol mg : 10
  • Sodium mg: 720
  • Glucides g: 15
  • Fibre g: 4
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Mettez les carottes dans un plat allant au four moyen 11 × 7 pouces est une bonne taille, ou tout autre plat qui tiendra les carottes en une seule couche sans toucher et arrosez-les d'huile d'olive. Mélangez-les pour bien les enrober etrôtir, en remuant une fois à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, boursouflés et légèrement dorés à quelques endroits, environ 1 heure.
  • Faire fondre le beurre dans une casserole moyenne au moins 3 pintes à feu moyen. Ajouter l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit translucide et parfumé, 2 à 3 min. Incorporer le céleri et le gingembre et cuire jusqu'à ce que le céleri ramollisseun peu et les oignons commencent à dorer, 4 à 5 min. Ajouter les carottes rôties, le bouillon de poulet, le sel, le poivre et 2 tasses d'eau. Porter à ébullition, réduire le feu à moyen-doux et couvrir.laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient très tendres, environ 45 min. Éteindre le feu et laisser le liquide refroidir un peu ou complètement.
  • Purée la soupe dans un mélangeur par lots, en ne remplissant jamais le mélangeur plus d'un tiers, et en appuyant fermement sur le couvercle recouvert d'une serviette pour que la soupe ne s'envole pas. Si vous servez immédiatement, remettez la soupe dans lecasserole et réchauffer; garnir de ciboulette ou de cerfeuil si vous le souhaitez. Sinon, réfrigérer jusqu'à cinq jours; réchauffer doucement et goûter le sel avant de servir.

Avis

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Avis 23 avis

  • TheIneptChef | 27/08/2019

    C'est une bonne soupe. Je la referai certainement et expérimenterai peut-être quelques suggestions de critiques. La recette, telle qu'elle est écrite, ne fait qu'un petit lot, donc je suggérerais de doubler la quantité - à la fois dans l'intérêt des appétits copieux etefficacité énergétique. Si vous allez faire rôtir des carottes au four pendant une heure, puis les faire bouillir pendant 45 minutes, vous pourriez aussi bien faire un lot de taille décente. Le réchauffement climatique, après tout.

  • Abbotsford | 28/10/2017

    J'ai ajouté 2 T de pâte Harrisa pour un peu plus de punch ! J'ai adoré !

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