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Recette

Burgers d'agneau épicés

Scott Phillips

Portions : 4

Une sauce aux herbes fraîches et lumineuses, des tranches de tomate et une cuillerée de yogourt frais équilibrent les épices chaudes de ces hamburgers.

Ingrédients

  • agneau haché de 1-1/2 lb
  • 1 cuillère à soupe plus 1/4 tasse d'huile d'olive ; plus pour le gril
  • 1 cuillère à café de coriandre moulue
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1 c. à thé de gingembre moulu
  • 1/2 c. à thé de cannelle moulue
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/4 tasse de persil plat frais emballé
  • 1/4 tasse de coriandre fraîche emballée
  • 2 cuillères à soupe d'origan frais emballé
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de xérès
  • 1 petite gousse d'ail, émincée
  • 1/2 c. à thé de flocons de piment rouge broyés
  • 2 pitas de 6 pouces, coupés en deux et réchauffés
  • Tomate tranchée, pour servir
  • yogourt grec nature, pour servir

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 580
  • calories de graisse kcal: 360
  • Gras g: 41
  • Gras saturés g: 12
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • Gras monoinsaturés g : 22
  • cholestérol mg : 115
  • Sodium mg : 750
  • Glucides g: 19
  • Fibre g: 2
  • Protéine g: 32

Préparation

  • Préparez un feu de gril à gaz ou à charbon de bois moyen-élevé. Dans un grand bol, bien mélanger l'agneau avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, la coriandre, le cumin, le gingembre, la cannelle, 1-1/2 cuillère à café de sel et1/4 cuillère à café de poivre. Former quatre hamburgers de 1/2 pouce d'épaisseur.
  • Huilez la grille du gril. Faites griller les hamburgers pendant 5 minutes, puis retournez et continuez à griller jusqu'à ce qu'un thermomètre à lecture instantanée inséré dans un hamburger indique 145°F pour moyen, environ 5 minutes.
  • Pendant ce temps, mettre le 1/4 tasse d'huile d'olive restante dans un mini robot culinaire avec le persil, la coriandre, l'origan, le vinaigre, l'ail, les flocons de piment rouge et 1/4 c.les côtés du processeur au moins une fois.
  • Servir chaque hamburger dans une moitié de pita avec la sauce, des tranches de tomate et une cuillerée de yogourt.

Une salade de riz parsemée de plein de légumes d'été ou un Salade de concombre et d'herbes avec feta émiettée ferait un délicieux accompagnement.

Avis

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Avis 9 avis

  • EMEllison | 19/07/2018

    Fait ça hier soir et c'était vraiment délicieux !! Super épicé et la sauce verte avait une belle chaleur. A refaire.

  • penelopeplantlady | 28/07/2013

    Très savoureux; nous aimons l'agneau. Attention, je l'ai grillé trop longtemps. Je l'ai combiné avec des morceaux de https://www.mykitchenchannel.com/recipes/grilled-greek-lamb-burgers.aspxusing les oignons rouges marinés et l'ajout d'un peu de fromage feta. Comme le critique précédent, ce serait bien de mélanger le mélange d'herbes avec le yaourt grec, je pense.

  • hkarpen | 20/06/2013

    Fait ça hier soir et ma famille a adoré - même les enfants pensaient que c'était un grand changement par rapport aux hamburgers ! Le mélange d'herbes le fait !

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