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Recette

Saumon au four avec vinaigrette aux agrumes

Scott Phillips

Portions : quatre.

Ce saumon se marie à merveille avec une simple salade de fenouil émincé et de radis mélangés à du jus de citron frais.

Ingrédients

  • 1 échalote moyenne, coupée en petits dés
  • 1-1/2 cuillères à soupe de vinaigre de champagne ou de vinaigre de vin blanc
  • 2 c. à thé de jus de citron frais
  • 2 c. à thé de jus d'orange frais
  • 1/2 cuillère à soupe de zeste de citron finement haché
  • 1/2 cuillère à soupe de zeste d'orange finement haché
  • sel casher
  • 4 filets de saumon de 5 oz sans peau, coupés au centre
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge ; plus pour le saumon
  • Feuilles de cerfeuil frais ou 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée grossièrement, pour la garniture

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 360
  • Calories de matières grasses kcal: 210
  • Gras g: 24
  • Gras saturés g : 3,5
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • Gras monoinsaturés g: 13
  • cholestérol mg : 90
  • Sodium mg : 350
  • Glucides g : 3
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 32

Préparation

  • Placer une grille au centre du four et chauffer le four à 400 ºF.
  • Dans un petit bol, mélanger l'échalote, le vinaigre, le jus de citron, le jus d'orange, le zeste de citron, le zeste d'orange et une pincée de sel. Laisser reposer le mélange pendant 5 à 10 minutes.
  • Pendant ce temps, assaisonnez le saumon avec du sel, mettez-le sur une plaque à pâtisserie à rebord huilé, et versez un filet d'huile sur le dessus. Cuire jusqu'à ce qu'il soit fait à votre goût, environ 6 minutes pour moyen, 8 minutes pour moyen bien, en gardantà l'esprit qu'il continuera à cuire après sa sortie du four.
  • Fouettez 1/4 tasse d'huile dans le mélange d'échalotes, goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec une goutte de vinaigre si nécessaire. Transférez le saumon dans quatre assiettes, versez environ 2 cuillères à soupe de vinaigrette sur chaque portion, saupoudrez lefeuilles de cerfeuil ou coriandre sur le dessus, et servir.

Avis

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Avis 4 avis

  • Jen2020 | 01/06/2020

    Le saumon était parfaitement cuit, mi-saignant. J'ai aimé la vinaigrette aux agrumes mais j'avais besoin d'ajouter une touche de sucre j'ai utilisé du fruit du moine car mon citron était peut-être trop acide. J'ai également segmenté le reste de l'orange et l'ai mis sur le dessus. Bonne recette rapide.

  • cookykamp | 12/05/2010

    Recette simple et rapide. C'est juste ! pop ! avec des éclats de fraîcheur et de saveur ! Je le répéterai certainement !

  • mowgli | 12/06/2009

    Je suis d'accord que c'est une recette incroyable - facile, rapide et délicieuse. La vinaigrette est MERVEILLEUSE! J'ai utilisé des morceaux de saumon légèrement plus gros 7 oz et j'ai donc augmenté le temps de cuisson d'environ 2 minutes. C'est l'un des meilleursrecettes de saumon que j'ai maintenant!

  • JaniceJ | 27/02/2009

    Trois mots : Oh. Mon. Dieu. C'était si facile à mélanger, et les résultats étaient bien meilleurs que n'importe quel saumon que j'ai eu dans les restaurants. Le saumon rôti était si tendre et moelleux, et - une fois garni dela vinaigrette -- était assez belle et savoureuse pour être servie en compagnie. Il se trouve que j'avais une huile d'olive aromatisée à l'orange sanguine, c'est donc ce que j'avais l'habitude d'arroser le saumon..

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