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Recette

Noeud Papillon Primavera

Scott Phillips

Portions : quatre à six.

Ingrédients

  • gros sel
  • 1 lb de pâtes papillon séchées farfalle
  • 4 oz d'asperges, extrémités des tiges ligneuses arrachées ; pointes et tige restante coupées en tronçons de 1 pouce
  • 1 tasse 4 à 5 oz de petits pois verts surgelés
  • 10 oz d'épinards, épépinés et lavés
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 boîte 14-1/2 oz de tomates en dés, avec leur liquide
  • 1/4 tasse de crème épaisse
  • 1/2 tasse de parmesan fraîchement râpé environ 1-1/2 oz ; plus pour le service
  • 1/2 c. à thé de flocons de piment rouge séchés
  • Poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 430
  • Calories de matières grasses kcal : 110
  • Gras g: 12
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 20
  • Sodium mg : 480
  • Glucides g: 64
  • Fibre g: 7
  • Protéine g: 17

Préparation

  • Pendant la préparation des ingrédients, porter 4 pintes d'eau à ébullition à feu moyen-vif dans une grande casserole; ajouter 2 cuillères à soupe de sel et les pâtes à l'eau bouillante. Cuire les pâtes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir, environ 7 minutes, puis ajouter les asperges.
  • Lorsque les pâtes et les asperges sont tendres, ajoutez les petits pois et les épinards. Remuer et laisser mijoter jusqu'à ce que les épinards soient flétris, environ 30 secondes. Réserver 1/2 tasse d'eau de pâtes, puis égoutter les pâtes et les légumes.
  • Pendant ce temps, chauffer l'ail et l'huile dans une poêle de 10 pouces à feu moyen jusqu'à ce que l'ail commence à grésiller et à devenir doré. Ajouter les tomates; cuire jusqu'à ce qu'elles soient assez épaisses pour enrober les pâtes, 4 à 5 minutes. Ajouter la crème;poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la sauce soit à nouveau suffisamment épaisse pour enrober les pâtes, 2 à 3 minutes.
  • Après avoir égoutté les pâtes et les légumes, remettez-les dans la casserole et ajoutez la sauce tomate crémeuse, le liquide de cuisson des pâtes réservé si nécessaire, le parmesan et les flocons de piment; remuer pour enrober. Goûter et rectifier l'assaisonnement. Servir en passant lefromage supplémentaire séparément.

Avis

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Avis 2 avis

  • PastryChefWannabee | 18/03/2011

    Une autre recette fabuleuse et facile de Pamela Anderson qui est incroyablement efficace dans sa méthode de cuisson et qui a bon goût. Cela deviendra un aliment de base dans votre maison.

  • Workingmom | 29/06/2008

    très frais et bon avec un peu plus de substance que juste des légumes et des pâtes à cause de la base de crème de tomate. Bon repas de semaine

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