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Recette

Haricots Verts au Beurre Brun et Pignons de Pin

Scott Phillips

Portions : 4-6

Un petit twist sur les haricots verts amandine.

Ingrédients

  • 1 lb de haricots verts frais, parés
  • 3 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1/2 tasse de pignons de pin, hachés grossièrement
  • sel casher
  • 2 c. à thé de jus de citron frais
  • Poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 150
  • Calories de matières grasses kcal: 120
  • Gras g: 14
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 4
  • Gras monoinsaturés g : 3,5
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 320
  • Glucides g: 8
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Porter une casserole de 4 à 6 pintes comme un faitout d'eau bien salée à ébullition à feu vif. Ajouter les haricots verts et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, 5 à 7 min. Égoutter les haricots dansune passoire. Remettez la casserole sur le feu à feu doux et faites fondre le beurre dans la casserole. Ajoutez les pignons et 1/4 cuillère à café de sel, baissez le feu à moyen et faites cuire en remuant constamment jusqu'à ce que le beurre brunisse et que leles pignons de pin deviennent pour la plupart dorés, 3 à 5 min. Éteignez le feu ou retirez la casserole du feu et ajoutez les haricots verts et 1/2 cuillère à café de sel dans la casserole. Mélangez bien, saupoudrez de jus de citron, et mélanger à nouveau. Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Servir chaud.

Conseils à prendre à l'avance

Vous pouvez faire bouillir les haricots verts à l'avance, mais vous devrez les réchauffer un peu plus longtemps dans le beurre noisette, à couvert, à feu doux.

Avis

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Avis 1 avis

  • Artiste | 12/04/2008

    Excellent ET facile

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