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Recette

Sauce Carotte-Gingembre

Scott Phillips

Rendement : Rend environ 2 tasses.

Portions : quatre à six.

Cette sauce onctueuse d'influence asiatique est délicieuse accompagnée de pétoncles poêlés ou de porc rôti ou grillé.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile de canola
  • 2 cuillères à soupe d'échalote hachée
  • 1-3/4 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sel ; plus au besoin
  • 6 carottes moyennes, pelées et coupées en gros dés environ 2 tasses
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja à teneur réduite en sodium
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais finement râpé
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz non assaisonné
  • 2 cuillères à café de miel
  • 1 c. à thé d'huile de sésame asiatique

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 80
  • Calories de matières grasses kcal: 35
  • Gras g : 3,5
  • Gras saturés g: 0
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 2
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 230
  • Glucides g: 10
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Chauffer l'huile dans une casserole de 4 pintes à feu doux. Ajouter l'échalote et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle soit tendre mais pas brune, environ 2 minutes. Ajouter le bouillon et porter à ébullition à feu moyen-vif. Incorporerles carottes, porter à nouveau à ébullition, réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient juste tendres, 12 à 15 minutes.

    Verser le mélange de carottes dans un mélangeur et ajouter la sauce soja, le gingembre, le vinaigre de riz, le miel et l'huile de sésame. Réduire en purée lisse. Verser la sauce dans une passoire fine posée sur un bol et la passer doucement à travers la passoire avec unspatule ou cuillère en bois. Jeter les solides. Si la sauce semble épaisse, éclaircir avec du bouillon supplémentaire jusqu'à la consistance désirée.

Conseils à prendre à l'avance

La sauce peut être préparée et réfrigérée jusqu'à 1 jour à l'avance.

Avis

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Avis 4 avis

  • début | 21/01/2020

    Délicieux et différent!

  • SarahRWilson | 05/07/2019

    Très sain et facile à faire.

  • skipp84 | 19/09/2010

    J'ai fait cette recette plusieurs fois cet été pour accompagner des pétoncles poêlés. Je n'ai pas eu besoin de filtrer la sauce, elle était très onctueuse. Une belle façon d'utiliser les carottes de notre jardin.

  • lancemjordanie | 18/06/2010

    La sauce repose sur sa propre saveur et sa propre couleur. J'ai fait sauter de la morue avec l'un des frottements d'Emeril et le poisson était peut-être 3 étoiles. La carotte-gingembre a ajouté une couleur vive et intéressante. L'odeur du gingembre et de la carotte était alléchante.J'aurais eu 5 étoiles si j'avais utilisé les pétoncles.

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