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Recette

Pâté au poulet avec croûte de pâte phyllo

Christophe Hirsheimer

Portions : 4

Cette recette satisfait mes envies les plus intenses de tarte au pot, mais c'est un peu plus sophistiqué que la nourriture familière de mon enfance. Je saute le mélange de légumes de la salle à manger pour le garder tout vert et blanc à l'intérieur avec des poireaux aromatiques, croquantharicots verts, herbes fraîches et morceaux de poulet et de pommes de terre nappés d'une sauce crémeuse, surmontés d'une couverture feuilletée de pâte phyllo.

Cette recette est extraite de La nourriture dont vous rêvez par Ellie Krieger. En savoir plus ici.

Ingrédients

  • Aérosol de cuisson
  • 1-1/4 lb de demi-poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1/2 po
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1/2 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 poireaux, bas de 4 pouces seulement, parés, bien lavés et hachés
  • 2 branches de céleri, hachées environ 1/2 tasse
  • 2 pommes de terre blanches moyennes, non pelées et coupées en morceaux de 1/2 pouce
  • 1/2 lb de haricots verts frais, parés et coupés en morceaux de 1/2 pouce
  • 2 gousses d'ail, émincées environ 2 cuillères à café
  • 1-1/2 tasses de lait écrémé
  • 1/3 tasse de farine tout usage
  • 2 tasses de bouillon de poulet faible en sodium
  • 1 tasse de pois, décongelés si congelés
  • 2 cuillères à soupe de persil plat frais haché
  • 1 cuillère à soupe de thym frais haché
  • 3 feuilles de pâte phyllo surgelée, décongelée
  • 2 cuillères à soupe de Parmigiano Reggiano fraîchement râpé

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 585
  • Calories de matières grasses kcal : 117
  • Gras g: 13
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 88
  • Sodium mg : 960
  • Glucides g: 70
  • Fibre g: 8
  • Protéine g: 50

Préparation

  • Préchauffer le four à 350 °F. Vaporiser 4 plats de cuisson individuels d'un enduit à cuisson.
  • Assaisonner le poulet avec 1/4 c. à thé de sel et 1/4 c. à thé de poivre. Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer 2 c. à thé d'huile à feu moyen-vif. Ajouter le poulet et faire dorer, environ2-1/2 minutes par côté. Transférer le poulet dans une assiette.
  • Ajoutez encore 2 cuillères à café d'huile, les poireaux et le céleri dans la poêle et faites cuire, en remuant plusieurs fois, jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir, environ 3 minutes. Ajoutez les pommes de terre, les haricots verts, l'ail et les 3 autres/4 cuillères à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre et cuire encore 2 minutes en remuant pour tout combiner. Ajouter le lait. Incorporer la farine dans le bouillon jusqu'à dissolution et ajouter dans la casserole. Cuire en remuant jusqu'à ce que le mélange vienneà ébullition. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, pendant 10 minutes. Incorporer le poulet, les pois, le persil et le thym. Verser le mélange dans les plats allant au four.
  • Mettez les 1-2/3 cuillères à soupe restantes, l'huile dans un petit bol. Déroulez la pâte phyllo et coupez-la en quartiers. Placez un quart de feuille sur chaque plat allant au four et badigeonnez d'huile. Répétez la superposition avec les troisRepliez les bords de la pâte filo dans le bord du plat. Saupoudrez le dessus de chaque tarte avec le Parmigiano.

    Placer sur une plaque à pâtisserie et cuire jusqu'à ce que la garniture bouillonne, environ 30 minutes. Servir chaud.

Avis

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Avis 5 avis

  • mdenise | 15/02/2014

    C'est la deuxième fois que je fais ce plat. Je l'aime bien même si la première fois c'était un peu fade. Pas cette fois. J'ai ajouté des carottes mais j'ai gardé les haricots verts aussi. J'aime la légèreté de la pâte filo plutôt que de la pâte feuilletée. Pourpimenter un peu et le rendre un peu plus salé, j'ajoute une petite quantité de sauce soja au poulet et le laisse reposer pendant quelques minutes puis assaisonné le poulet avec du thym, du sel, du poivre et du sel d'ail.sel et poivre que la recette ne demandait et le résultat était exactement ce que je voulais. Le poulet avait une saveur plus poivrée. Je n'ai pas l'habitude d'utiliser des poireaux mais je les aime et les utiliserai à nouveau. Mais j'aime beaucoup les échalotes et donc peutpasser aux échalotes la prochaine fois. Cette recette a très bien fonctionné pour moi. La tourte était délicieuse et savoureuse. C'est l'un de mes plats réconfortants préférés et elle devrait toujours être parfaite. Mon mari l'a adoré.

  • Bridgewater_CT | 01/03/2013

    La recette contient de l'oignon poireaux et de l'ail. D'après mon expérience, il y avait trop de liquide par rapport aux autres recettes. Je pense qu'il peut y avoir une erreur dans l'ajout de farine. Habituellement, la farine est combinée avec une graisse pour faire un rouxavant de fouetter les ingrédients liquides.Belle combinaison de légumes verts.Petit pâté au poulet est un aliment réconfortant et n'est généralement pas connu pour ses saveurs frappantes.

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