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Recette

Steak de faux-filet frotté au chili avec ragoût de maïs et de chili vert

Scott Phillips

Portions : deux.

Ce steak frotté aux épices tire un bon coup d'un piment poblano. Les poblanos varient beaucoup en termes de piquant, alors goûtez le vôtre avant de l'ajouter à la poêle et retenez un peu s'il est trop chaud. Si vous voulez plus de chaleur, ajoutezun jalapeño émincé avec le poblano.

Ingrédients

  • 1 c. à thé de poudre de chili
  • 1 cuillère à café de coriandre moulue
  • 1 c. à thé de sel kasher ; plus au goût
  • Deux biftecks ​​de faux-filet de bœuf désossés de 8 oz environ 3/4 de pouce d'épaisseur
  • 2 c. à thé de canola ou autre huile végétale
  • 1 petit poblano ou autre piment frais légèrement piquant Anaheim ou piment à frire italien, épépiné et coupé en dés de 1/4 de pouce environ 1/2 tasse
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1 tasse généreuse de grains de maïs frais à partir de 2 épis moyens
  • 1/2 tasse de crème épaisse
  • 1 cuillère à soupe de tomates séchées au soleil emballées dans de l'huile hachées à partir de 2 moitiés de tomates moyennes
  • 1 CS de jus de citron vert frais

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 690
  • Calories de matières grasses kcal: 420
  • Gras g: 47
  • Gras saturés g: 22
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • graisses monoinsaturées g : 18
  • cholestérol mg : 185
  • Sodium mg : 700
  • Glucides g: 22
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 47

Préparation

  • Dans un petit bol, mélanger la poudre de chili, la coriandre et le sel. Frotter le mélange sur les steaks.
  • Chauffez un gril à gaz à feu moyen-vif ou préparez un feu de charbon de bois moyennement chaud. Arrosez les steaks d'huile et faites griller, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient à point, 3 à 4 minutes par côté. Transférer dans une assiette et couvrir sans serrer pour garder au chaud.
  • Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une poêle de 10 pouces à feu moyen. Ajouter le piment, assaisonner de sel et de poivre, et cuire à feu moyen-vif, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il ramollisse et commence à dorer, environ 2 minutes. Ajouterle maïs et continuer à cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, 1 à 2 minutes de plus. Ajouter la crème et faire bouillir jusqu'à ce qu'elle ait réduit et que le mélange soit épais, 1 à 2 minutes.
  • Retirer du feu, incorporer la tomate séchée au soleil, le jus de citron vert et les jus accumulés du steak. Goûter et ajouter plus de sel et de poivre noir, si vous le souhaitez. Servir les faux-filet entiers ou les trancher et disposersur des assiettes Servir immédiatement, avec le ragoût de maïs dessus ou à côté.

Restez simple et servez avec Tomates grillées de base.

Si vous n'avez pas de gril, vous pouvez également saisir ces steaks à la poêle : avant de préparer le ragoût de maïs, faites chauffer les 2 cuillères à café d'huile dans une poêle en fonte ou à haute résistance de 10 pouces à feu vif jusqu'à ce quechaud. Ajouter les steaks, réduire le feu à moyen-élevé et cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à votre goût, environ 3 minutes de chaque côté pour une cuisson à point. Transférer dans une assiette et couvrir sans serrer pour garder au chaud pendant que vous faites leragoût dans la même poêle. Vous pouvez également utiliser des steaks de New York ou des biftecks ​​de jupe, bien que le temps de cuisson puisse varier.

Avis

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Avis 6 avis

  • jamieblair | 25/06/2018

    C'était un fantastique dîner de semaine qui pouvait être préparé avec une variété de coupes. J'ai également ajouté des oignons verts au maïs à la fin de la cuisson.

  • utilisateur-575032 | 13/07/2014

    Le steak était bon. Le ragoût de maïs et de chili était excellent. Maïs et poivrons doublés comme recommandé par d'autres. Pas besoin de doubler la crème. La famille l'a déclaré gardien

  • MairiC | 07/02/2014

    C'était assez génial. Pas grand chose à dire sur le steak... faux-filet de bonne qualité, un peu d'assaisonnement, bien grillé, pas besoin de commentaire. Le maïs était génial. J'ai utilisé un mélange d'huile d'avocat et de beurre etj'ai ajouté une gousse d'ail émincée avec le poivre je n'ai pas pu obtenir de poblano donc j'ai utilisé le fresno et un peu de bouillon de poulet juste avant la crème. J'avais peur qu'il y ait trop de crème pour la quantité de maïs, mais laissez simplement mijotervers le bas, il réduit parfaitement.

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