Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Soupe froide à l'avocat avec piments chili-lime

Scott Phillips

Portions : six.

Somptueuse mais légère indice : utilisez du yogourt à la place de la crème, cette soupe constitue une entrée élégante. Des pépites rôties à la poêle avec du citron vert et du piment ajoutent un croquant de bienvenue.

Ingrédients

  • 1 piment poblano moyen
  • 1 petit oignon blanc, tranché en rondelles de 1/4 de pouce d'épaisseur
  • 2-1/2 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sel ; plus au besoin
  • 2 avocats mi-fermes et mûrs 6 à 7 oz chacun, dénoyautés, pelés et coupés en gros morceaux
  • 1/2 tasse de coriandre fraîche hachée
  • 2 cuillères à soupe de persil plat frais haché
  • 2 c. à thé de marjolaine ou d'origan frais haché facultatif
  • 1/4 tasse de jus de citron vert frais à partir de 2 citrons verts moyens
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1/2 cuillère à café de coriandre moulue
  • sel casher
  • 1/2 tasse de yogourt au lait entier nature
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive extra-vierge
  • 1/2 tasse de pepitas graines de citrouille
  • 1/8 c. à thé de poudre de chili pur du Nouveau-Mexique ; plus pour servir

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 220
  • Calories de matières grasses kcal : 160
  • Gras g: 17
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 4
  • graisses monoinsaturées g : 9
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg : 260
  • Glucides g: 13
  • Fibre g: 6
  • Protéine g: 7

Préparation

  • Sur une cuisinière à gaz, allumez un brûleur à puissance élevée et placez le poblano directement sur la flamme, en le retournant avec des pinces, jusqu'à ce qu'il soit complètement carbonisé, 5 à 8 minutes. Alternativement, sur une cuisinière électrique, chauffez le gril à puissance élevée et carbonisez lepoblano sur tous les côtés sur une plaque à pâtisserie placée directement sous le gril. Mettez le poblano dans un bol, couvrez et laissez cuire à la vapeur et détachez la peau. Une fois suffisamment froid pour être manipulé, épluchez, épépinez et coupez le poblano en 1/dés de 4 pouces.

    Faites chauffer une poêle en fonte de 11 à 12 pouces à feu moyen-vif, ajoutez l'oignon et faites cuire, en retournant quelques fois, jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré par endroits, environ 5 minutes.

    Dans un mélangeur, réduire en purée lisse tout sauf 1 cuillère à soupe de poblano, l'oignon, le bouillon, l'avocat, la coriandre, le persil, la marjolaine ou l'origan le cas échéant, 2 cuillères à soupe de jus de lime, le cumin, la coriandre et1 cuillère à café de sel. Incorporer le yogourt. Assaisonner au goût avec plus de sel. Bien refroidir.

    Faites chauffer l'huile dans une poêle de 10 pouces à feu moyen. Ajoutez les pepitas et faites cuire jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater et à colorer un peu, environ 3 minutes. Ajoutez les 2 cuillères à soupe restantes de jus de citron vert, la poudre de chili et 1/8 cuillères à café de sel et remuer jusqu'à ce que le jus se soit évaporé en laissant un film sur la poêle.

    Assaisonner la soupe au goût avec du sel et éclaircir avec du bouillon si nécessaire. Répartir dans 6 tasses ou petits bols et garnir avec les pepitas, le poblano restant et quelques pincées de poudre de chili.

Avis

Notez ou commentez

Avis 2 avis

  • 3camaros | 17/05/2010

    Délicieux - recette facile, j'ai utilisé du yaourt grec de haute qualité qui est très crémeux. J'ai triplé la recette pour une fête de 18 et ce fut un grand succès auprès de tout le monde. C'est un gardien pour une chaude journée d'été !

  • anncancook | 05/08/2010

    J'ai fait cette soupe hier pour notre groupe gastronomique dîner à thème mexicain et c'était fabuleux! Texture veloutée et une saveur magnifiquement complexe. Les Pepitas Chili-Lime sont addictifs! Quelques ajouts: J'ai ajouté un peu de poivre de cayenne qui a donné la soupejuste un très léger coup de pied. J'ai également utilisé un peu de crème sure à la place du yaourt. A refaire certainement cet été !

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.