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Recette

Côtelettes de porc frottées à la coriandre avec sauce hoisin à l'orange

Scott Phillips

Portions : 4

Le porc maigre nécessite des stratégies pour rehausser la saveur, sur la cuisinière et à l'extérieur. Tout d'abord, ces côtelettes reçoivent un simple frottement grossier de coriandre, de sel et de poivre ; ensuite, elles sont rapidement sautées pour brunir et finies avec un goût savoureux etsauce.

Ingrédients

Pour la sauce :

  • 1/4 tasse de sauce hoisin
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
  • 1-1/2 c. à thé de concentré de jus d'orange congelé, décongelé

Pour les côtelettes de porc :

  • 4 côtelettes de porc coupées au centre avec os 1 à 1-1/2 pouces d'épaisseur
  • 1/4 tasse d'huile de sésame grillé
  • 3 cuillères à soupe de graines de coriandre fraîchement concassées
  • 1 cuillère à soupe de sel casher
  • 1 cuillère à soupe de poivre blanc ou noir grossièrement moulu
  • 1 CS d'huile d'olive

Pour les oignons verts et le poivre :

  • 6 oignons verts parties blanches et vert clair, tranchés finement dans le sens de la longueur en juliennes
  • 1 poivron rouge, épépiné, épépiné et tranché finement dans le sens de la longueur en julienne
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais haché
  • 3 cuillères à soupe de xérès sec
  • sel casher et poivre blanc fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 520
  • Calories de matières grasses kcal: 310
  • Gras g: 36
  • Gras saturés g: 9
  • graisses polyinsaturées g : 9
  • graisses monoinsaturées g : 18
  • cholestérol mg : 100
  • Sodium mg: 2690
  • Glucides g: 16
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 33

Préparation

Faire la sauce :

  • Dans un petit bol, mélanger la sauce hoisin, le vinaigre de riz et le concentré de jus d'orange jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

Cuire les côtelettes :

  • Séchez les côtelettes de porc avec du papier absorbant et frottez les deux côtés avec 2 cuillères à soupe d'huile de sésame, la coriandre, le sel et le poivre. Faites chauffer les 2 cuillères à soupe restantes d'huile de sésame et l'huile d'olive dans une très grande poêle à feu moyen-à feu vif jusqu'à ce qu'il soit chaud mais non fumant. Si vous n'avez pas de sauteuse assez grande pour contenir les côtelettes sans encombrement, utilisez deux sauteuses plus petites, répartissez les huiles de sésame et d'olive entre elles et faites cuire deux côtelettes dans chacune. Cuire les côtelettes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées d'un côté, 3 à 5 min. Retourner et cuire l'autre côté jusqu'à ce que la viande soit cuite, 2 à 4 min. Si elles commencent à brûler, baisser légèrement le feu.cuisson, faire une petite entaille près de l'os et regarder à l'intérieur - le porc doit avoir un soupçon de rose. S'il est encore rouge, cuire encore une minute et vérifier à nouveau. Transférer les côtelettes dans une assiette, couvrir de papier d'aluminium et laisser reposer pendant3 à 5 min avant de servir.

Faire la garniture :

  • Mettez les oignons verts, le poivron et le gingembre dans la sauteuse à feu moyen-élevé. Si vous avez utilisé deux poêles pour les côtelettes, n'en utilisez qu'une pour la garniture. Cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croustillantes, environ2 min. Ajouter le xérès, cuire encore 30 secondes. Badigeonner généreusement chaque côtelette de sauce, garnir des légumes et servir.

Servir avec riz au jasmin à la vapeur ou Choux de Bruxelles sautés au poivron rouge.

Avis

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Avis 4 avis

  • LadyHcooks | 16/07/2017

    J'ai apprécié ces côtelettes de porc. J'ai utilisé le bout de mon gros rouleau à pâtisserie en bois pour écraser vraiment la coriandre. Les côtelettes étaient juteuses et très savoureuses. Je n'ai même pas fait la sauce. J'ai ajouté des épinards à la garniture et l'ai servie dessusun lit de purée de pommes de terre crémeuse. Cette recette est une garde.

  • lucyg22 | 02/08/2012

    Ce n'était pas génial. Je l'ai fait comme écrit, sauf pour utiliser des côtelettes désossées. J'aime la coriandre, mais la saveur était très, très forte. Elle débordait tous les autres assaisonnements. Ma fille n'aimait pas la texture "graine d'oiseau" del'enrobage de coriandre. Je me suis interrogé sur la 1 cuillère à soupe de sel cela semblait beaucoup mais j'ai quand même ajouté la quantité totale. Le jus qui est sorti des côtelettes pendant le temps de repos était TRÈS salé. Je ne le referai plus.Note supplémentaire, le lendemain : ce sont de bons froids, si le revêtement est brossé. J'étais heureux de pouvoir récupérer ces belles côtelettes épaisses en les coupant finement pour les sandwichs.

  • AndieReid | 28/08/2008

    Je n'étais pas ravi de celui-ci. C'est rare pour n'importe quelle recette de cuisine fine, mais cela ne l'a tout simplement pas fait pour moi. La saveur n'a tout simplement pas éclaté comme je l'espérais - peut-être qu'un peu de chaleur aiderait. JeJ'ai également ajouté des carottes aux légumes, et ils étaient bons, mais dans l'ensemble, ce plat ne m'a pas égayé. Dashx | 11/03/2008

  • J'ai préparé cette recette 3 fois, et à chaque fois c'était un succès. C'est si facile à préparer et très savoureux. La première fois, je l'ai fait exactement comme l'indique la recette. La prochaine fois, j'étais sortide xérès et de porto utilisé pour la sauce. Je n'avais plus de concentré de jus d'orange et j'ai fait bouillir 1/4 tasse de jus d'orange jusqu'à ce qu'il soit réduit à 1 cuillère à soupe. Les deux substitutions ont bien fonctionné. La dernière fois que j'ai préparé cela, j'ai ajouté des carottes râpées et du jicama àla garniture, et j'ai doublé la quantité de xérès. Il est important d'utiliser des côtelettes épaisses, sinon elles vont se dessécher. Cette recette est déjà devenue un incontournable chez nous.

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