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Recette

Sauté de maïs avec bacon canadien, pommes de terre et poivrons

Scott Phillips

Portions : quatre en accompagnement ou deux en plat principal.

Le bacon et les pommes de terre canadiens rendent ce sauté de maïs assez copieux pour être utilisé seul comme plat principal léger, mais il constitue également un merveilleux plat d'accompagnement ou un lit piquant pour la viande ou le poisson grillés ou rôtis.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1/2 tasse de bacon canadien en petits dés 3 oz
  • 1 tasse d'oignon rouge en petits dés à partir d'environ 6 onces d'oignon
  • 1 tasse de pomme de terre rouge en petits dés à partir d'environ 5 oz de pomme de terre
  • 1/2 tasse de poivron vert en petits dés à partir des trois quarts d'un poivron de 3 oz
  • 1 c. à thé de sel kasher ; plus au goût
  • 2 tasses légèrement bombées de grains de maïs frais à partir d'environ 4 épis moyens
  • 2 c. à thé d'ail émincé 2 gousses moyennes
  • 2 cuillères à soupe de persil plat frais haché
  • 2 cuillères à soupe de ciboulette fraîche émincée
  • 1/2 c. à thé de Tabasco vert; plus au goût
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • Un demi-citron

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 250
  • Calories de matières grasses kcal: 130
  • Gras g: 14
  • Gras saturés g: 5
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 25
  • Sodium mg: 500
  • Glucides g: 27
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 7

Préparation

  • Faire fondre 1 cuillère à soupe de beurre et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une sauteuse à bords droits de 10 pouces ou un faitout à feu moyen. Ajouter le bacon canadien et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le bacon soit brun autourles bords, environ 4 min. Transférer dans une assiette recouverte de papier absorbant.
  • Ajouter les 1 cuillères à soupe de beurre et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive restantes dans la poêle. Ajouter l'oignon, la pomme de terre, le poivron et 1/2 cuillère à café de sel. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et cuire,en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les oignons et les poivrons soient bien ramollis et que les pommes de terre soient à peine tendres et commencent à dorer, de 5 à 7 min.
  • Découvrir, augmenter le feu à moyen et ajouter le maïs, l'ail et le reste de 1/2 cuillère à café de sel. Faire sauter, en remuant fréquemment et en raclant le fond de la casserole avec une cuillère en bois, jusqu'à ce que le maïs soit tendre mais encorelégèrement denté à la morsure, 3 à 5 min. Le maïs doit être luisant, de couleur plus vive et de taille un peu rétrécie, et le fond de la casserole sera légèrement brun.
  • Retirez la casserole du feu, ajoutez le persil, la ciboulette, le Tabasco, quelques généreuses poudres de poivre et un petit filet de citron. Remuez, laissez reposer 2 min, et remuez à nouveau en raclant les morceaux bruns desL'humidité libérée par les légumes pendant qu'ils reposent en détachera les morceaux. Pliez le bacon canadien dans le plat, assaisonnez au goût avec plus de sel, de poivre ou de jus de citron. Servez chaud.

Avis

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Avis 5 avis

  • ShannonJoe1 | 24/05/2015

    Quelques substituts : patates douces au lieu de pommes de terre rouges et pancetta au lieu de bacon canadien. Absolument génial.

  • LaShel | 16/11/2010

    Notre famille a célébré Thanksgiving quelques semaines plus tôt cette année. C'était un merveilleux ajout à mes plats traditionnels et je le répéterai certainement l'année prochaine. Le travail de préparation prend un peu de temps, mais comme les restes ont été aussi bons quele premier jour, je ne vois aucune raison pour laquelle il ne peut pas être préparé un jour à l'avance et réchauffé.

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