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Recette

Sauté de maïs avec gingembre, ail et coriandre fraîche

Scott Phillips

Portions : 4 en accompagnement

Ce sauté de maïs d'influence indienne est excellent sur du poisson simplement grillé, ou en accompagnement de poulet tandoori ou de brochettes d'agneau.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 3/4 tasse d'oignons verts émincés parties blanches et vert clair, à partir d'un gros bouquet
  • 1 c. à thé de sel kasher ; plus au goût
  • 2 tasses légèrement bombées de grains de maïs frais à partir de 4 épis moyens
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais émincé
  • 2 à 3 c. à thé d'ail émincé
  • Père 1 cuillère à café de piment serrano émincé inclure les côtes et les graines pour un plat plus épicé
  • 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
  • Un demi-chaux
  • Poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 160
  • Calories de matières grasses kcal: 90
  • Gras g: 10
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 4
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 290
  • Glucides g: 19
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Faire fondre 1 cuillère à soupe de beurre avec l'huile d'olive dans une sauteuse à bords droits de 10 pouces ou un faitout à feu moyen. Ajouter les oignons verts et 1/2 cuillère à café de sel et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que leles oignons verts sont tendres et légèrement dorés, environ 3 minutes.
  • Ajoutez les 1 cuillères à soupe restantes de beurre et le maïs, le gingembre, l'ail, le serrano et la 1/2 cuillère à café restante de sel. Faites cuire en remuant fréquemment et en raclant le fond de la casserole avec une cuillère en bois, jusqu'à ce que le maïs soit tendremais toujours légèrement denté à la morsure, 3 à 4 minutes.Il commencera à s'intensifier en couleur, scintiller et être quelque peu rétréci en taille, et le fond de la casserole peut être légèrement brun.
  • Retirez la casserole du feu, ajoutez tout sauf environ 1/2 cuillère à soupe de coriandre, une bonne pincée de citron vert et quelques généreuses moutures de poivre. Remuez, laissez reposer 2 minutes et remuez à nouveau en grattantles morceaux bruns du fond de la casserole l'humidité libérée par les légumes pendant qu'ils reposent les fera ramollir. Assaisonner au goût avec plus de sel, de poivre ou de citron vert. Servir chaud, saupoudré du reste de coriandre.

Avis

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Avis 13 avis

  • szatlanta | 23/03/2020

    J'ai fait ça pour un dîner et j'ai doublé la recette, ça a reçu des critiques élogieuses. J'avais peur que le gingembre soit trop puissant, mais tout a parfaitement fonctionné ensemble.

  • TheEarlofGrey | 16/07/2017

    Je suis d'accord avec un commentaire précédent - qui savait que le maïs et le gingembre allaient si bien ensemble ?! C'est absolument délicieux. Je l'ai servi avec presque tout - œufs, poisson, quesadillas, etc.

  • KimAC | 18/08/2014

    Tellement savoureux, j'en ai fait un repas le premier soir ! Le gingembre ajoute une saveur curieuse, mais merveilleuse. Qui savait que le gingembre irait si bien avec du maïs. Celui-ci est un gardien.

  • aliringbull | 09/01/2013

    Absolument délicieux. Savoureux, aromatique, sucré et très polyvalent. C'est un excellent choix pour du maïs supplémentaire. J'ai servi d'application sur des frites et sur du poulet grillé. Un à mémoriser.

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