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Recette

Sauce crémeuse au maïs

Scott Phillips

Rendement : Rend environ 2 tasses.

Portions : quatre à six.

Une simple purée de maïs d'été mijoté dans un bouillon fait une sauce crémeuse mais sans crème pour la viande, le poulet et le poisson. Cette sauce ensoleillée est particulièrement bonne avec du poulet grillé, du saumon ou des crustacés.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 petit oignon jaune, haché
  • 1 c. à thé de farine tout usage
  • 1/4 tasse de vin blanc sec
  • 1-3/4 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 1 branche de thym frais
  • 2 tasses de grains de maïs frais d'environ 4 épis de maïs
  • 2 c. à thé de beurre non salé
  • 1 c. à thé de thym frais haché
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 100
  • Calories de matières grasses kcal: 40
  • Gras g : 4,5
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 2,5
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg: 210
  • Glucides g: 13
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Chauffer l'huile dans une casserole de 4 pintes à feu moyen. Ajouter l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre mais pas doré, environ 3 minutes. Incorporer la farine et cuire, en remuant, pendant environ 1 minute. Incorporer le vin, apporterà ébullition et cuire jusqu'à ce que le vin soit réduit de moitié environ, 1 à 2 minutes.Ajouter le bouillon et la branche de thym et porter à ébullition.Ajouter le maïs et laisser mijoter à feu moyen-doux jusqu'à ce que le maïs soit tendre, environ 15minutes. Jeter la branche de thym. Passer le mélange de maïs au mélangeur jusqu'à consistance lisse. Remettre la purée dans la casserole et incorporer le beurre, le thym haché, 1 cuillère à café de sel et une pincée de poivre.

Conseils à prendre à l'avance

La sauce peut être préparée et réfrigérée jusqu'à 1 jour à l'avance.

Avis

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Avis 3 avis

  • LaraG | 08/02/2010

    J'adore cette sauce ! Je l'ai préparée plusieurs fois pour accompagner du saumon grillé, et nous aimons aussi l'arroser sur les légumes et le riz que nous mangeons.

  • Paris | 16/06/2010

    Merveilleux - je voulais faire une demi-recette et j'ai donc acheté 2 épis de maïs mais j'ai obtenu les 2 tasses nécessaires pour la recette complète et j'ai donc continué avec un lot complet. Première fois avec du saumon, puis 2 jours plus tard avec du grillépoitrine de poulet marinée.Vous devez faire très attention pour obtenir le maïs vraiment en purée pour la texture la plus soyeuse.Je prévois d'éclaircir un peu la purée restante et de faire une soupe de maïs crémeuse.

  • CulinaireUnderground | 05/12/2010

    La sauce crémeuse au maïs est très bonne comme avec la plupart des choses qu'Ellie nous donne. La seule chose que je remets en question est la texture de la sauce. Elle est épaisse et ressemble à un plat d'accompagnement pour le poisson. Je vais aussi essayer de fairela sauce crémeuse au maïs avec du maïs blanc doux grillé. Ellie, merci pour toutes vos bonnes idées !!!

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