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Recette

ragoût de porc grec ivre

Portions : 4

Cette version rapide du bekri meze, l'apéritif grec classique, associe des morceaux de porc avec une bonne touche de vin d'où le nom du ragoût et un bouillon chargé de poivrons et d'oignons. Parce que les arômes sont simples, cherchez de bonsOrigan méditerranéen qui donnera une saveur plus nuancée.

Ingrédients

  • 2 filets de porc environ 2 lb au total, dégraissés et coupés en morceaux de 1 pouce
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 c. à thé d'origan séché, divisé
  • 2 c. à thé de cumin moulu, divisé
  • 2 cuillères à soupe de farine tout usage
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisée
  • 1 poivron rouge, épépiné et coupé en dés de 1 pouce environ 1 tasse
  • 1 poivron jaune, épépiné et coupé en dés de 1 pouce environ 1 tasse
  • 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés
  • 2 feuilles de laurier
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à thé d'ail émincé
  • 3/4 tasse de vin blanc sec comme le pinot grigio
  • 1-1/2 tasses de bouillon de poulet à teneur réduite en sodium
  • 1/2 tasse de persil plat frais haché grossièrement

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 448
  • Calories de matières grasses kcal : 162
  • Gras g: 18
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • Gras monoinsaturés g : 10
  • cholestérol mg : 120
  • Sodium mg : 484
  • Glucides g: 16
  • Fibre g: 3
  • Sucre g: 5
  • Protéine g: 46

Préparation

  • Mélanger le porc avec 1/2 cuillère à café de sel, 3/4 cuillère à café de poivre et 1 cuillère à café d'origan et de cumin. Laisser reposer 1 heure à température ambiante ou réfrigérer jusqu'à 24 heures.
  • Saupoudrez le porc de farine et mélangez pour enrober. Faites chauffer un grand faitout à feu moyen-vif. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile et, lorsqu'il scintille, ajoutez la moitié du porc en une couche uniforme. Faites cuire sans être dérangé., jusqu'à ce qu'ils soient dorés sur les bords et que le porc se libère facilement lorsqu'il est soulevé avec des pinces, environ 2 minutes.
  • Réduire le feu à moyen. Retourner et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 2 minutes. Transférer dans une assiette. Cuire le reste du porc de la même manière; transférer dans l'assiette. Réduire le feu à moyen. Ajouter les 1 c. à soupe restantes.d'huile et les poivrons, l'oignon et les feuilles de laurier.Saupoudrer de 1/2 cuillère à café de sel, augmenter le feu à moyen-vif et cuire en remuant pour incorporer les morceaux dorés au fond de la casserole, jusqu'à ce que les poivronset l'oignon ramollir et brunir par endroits, environ 6 minutes. Ajouter la pâte de tomate, l'ail et le reste 1 cuillère à café d'origan et 1 cuillère à café de cumin, et cuire, en remuant, pendant 1 minute.
  • Ajouter le vin et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit presque évaporé, environ 4 minutes. Ajouter le bouillon, porter à ébullition, puis réduire le feu à moyen-doux. Ajouter le porc et les jus accumulés, et cuire en remuantde temps en temps, jusqu'à ce que le porc soit bien cuit et que le bouillon épaississe, environ 15 minutes.
  • Incorporer la moitié du persil et assaisonner généreusement de sel et de poivre. Servir, saupoudré du reste de persil.

Avis

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Avis 3 avis

  • pikpik | 25/01/2021

    Excellent. À refaire.

  • jimwi | 13/01/2021

    Très bon. La base de poivre est un bon changement par rapport à tant de plats à base de tomates. C'était très bon sur du riz.

  • Blondefox | 31/12/2020

    C'était facile et délicieux et parfait pour une nuit froide ! Mon mari et mes enfants ont adoré !

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