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Recette

compote d'aubergines

Scott Phillips

Rendement : Rend environ 2 tasses.

Les saveurs fumées-sucrées de la compote sont un beau complément à Bfteck de flanc à la façon du Moyen-Orient, mais il fait une garniture tout aussi délicieuse pour les côtelettes d'agneau grillées ou la bruschetta.

Ingrédients

  • 1 grosse ou 2 échalotes moyennes, tranchées finement
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre vin rouge, xérès ou balsamique
  • 1 aubergine moyenne environ 1 lb, pelée et coupée en tranches de 1/2 pouce d'épaisseur transversalement
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • pincée de cumin moulu
  • pincée de coriandre moulue
  • 1/4 c. à thé de sel kasher ; plus au goût
  • Quelques grains de poivre noir
  • 1 cuillère à soupe de persil frais et de menthe hachés chacun

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel par 1/2 tasse
  • Calories kcal : 160
  • Calories de matières grasses kcal: 130
  • Gras g: 14
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 11
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 150
  • Glucides g: 7
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 1

Préparation

  • Mélanger les échalotes et le vinaigre dans un bol moyen; réserver. Préparer un feu de gril moyen. Mettre l'aubergine dans un bol et saupoudrer de 2 cuillères à soupe d'huile, le cumin, la coriandre, le sel et le poivre; mélanger pour enrober. Griller jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et ramollies, de 3 à 5 min par côté. Une fois refroidi, couper en dés de 1/2 pouce. Mélanger dans le bol avec les échalotes et ajouter les herbes. Transférer dans un bol de service. Juste avant de servir,arroser avec les 2 cuillères à soupe d'huile restantes et assaisonner de sel.

Avis

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Avis 2 avis

  • EcoR1 | 15/09/2012

    La première étape consiste à trancher l'aubergine, à saler, à empiler et à emballer dans une pellicule de plastique pour éliminer l'"amer". Si vous manquez d'huile, utilisez-en plus. Cette recette a été un succès avec le bifteck de flanc et nousfaites-le plusieurs fois par été. Idéal pour les invités.

  • n4491b | 06/06/2011

    Comment saupoudrer une pincée d'épice sur des tranches d'aubergine où l'huile n'a été immédiatement absorbée que par quelques-unes des nombreuses tranches. J'ai été très déçue par cette recette. L'aubergine crue absorbe l'huile comme une éponge. Et la première tranche qui reçoitl'huile est généralement la dernière tranche lorsque la recette demande une si petite quantité. Au mieux, la recette devrait dire de mélanger la coriandre et le cumin AVEC l'huile avant de verser. Pourtant, la recette ne demandait pas assez d'huile.

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