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Recette

Tortellini frais aux asperges, petits pois et menthe

Scott Phillips

Portions : 4 à 6

Cette recette facile de soir de semaine est un repas complet en un seul plat. La cuisson des pâtes, des pois et des asperges ensemble est efficace, et l'ajout de fromage de chèvre à la fin crée une sauce crémeuse.

Ingrédients

  • sel casher
  • 1/3 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 2 gousses d'ail moyennes, pressées ou émincées
  • 1/8 c. à thé de cayenne
  • 1 lb de tortellinis au fromage frais
  • 1 lb d'asperges, parées de tiges dures et ligneuses et coupées transversalement en morceaux de 1/2 pouce laisser les pointes entières
  • 1 tasse de pois frais décortiqués ou de pois surgelés décongelés
  • 1/3 tasse de pignons de pin, grillés
  • 1/4 tasse de menthe fraîche hachée grossièrement
  • 2 oz de fromage de chèvre frais, ramolli
  • Poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 450
  • Calories de matières grasses kcal: 220
  • Gras g: 25
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 4,5
  • graisses monoinsaturées g : 12
  • cholestérol mg : 35
  • Sodium mg : 620
  • Glucides g: 44
  • Fibre g: 5
  • Protéine g: 16

Préparation

  • Dans une casserole couverte de 6 pintes, porter 3 pintes d'eau bien salée à ébullition à feu vif.
  • Dans un grand bol, mélanger l'huile d'olive, l'ail, le poivre de Cayenne et 1/2 cuillère à café de sel.
  • Cuire les tortellini, les asperges et les petits pois dans l'eau bouillante jusqu'à ce que les tortellini soient al dente, 2 à 3 minutes.
  • Réserver 1 tasse d'eau de cuisson, puis égoutter les pâtes et les légumes et mélanger avec le mélange ail-huile. Ajouter les pignons de pin, la menthe et le fromage de chèvre et remuer jusqu'à ce que le fromage fonde dans une sauce, en ajoutant de l'eau de cuisson au besoinpour humidifier les pâtes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu et servir.

Avis

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Avis 17 avis

  • koerber | 29/07/2018

    Incroyable ! Je cherchais depuis des années une façon adulte de satisfaire une envie de macaroni au fromage - quelque chose d'équilibre au goût, pas trop lourd et avec de la fraîcheur des légumes. Ça y est ! J'étais intéressé par la recette car elle contenait tellement d'ingrédientsJ'adore, mais je ne pouvais pas imaginer comment ils allaient tous se mélanger. La somme est plus grande que les parties! La belle texture des asperges et des petits pois, la menthe et les pignons rafraîchissants et nettoyants associés au fromage de chèvre, la chaleurde cayenne. La perfection. Seuls changements que j'apporte : faire chauffer le double de l'ail dans de l'huile d'olive pour l'adoucir, doubler pour quadrupler le cayenne, doubler le fromage de chèvre. Et peut-être un peu de cayenne supplémentaire saupoudré sur ma portion. :.MIAM!

  • Bimba711 | 06/08/2018

    Délicieux!! Toute la famille a adoré ça. N'oubliez pas la menthe fraîche - ça fait le plat! Ça vaut le coup de dépenser le 💰. Croyez-moi. Excellente recette pour le printemps.

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