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Recette

Poulet Glacé Balsamique-Orange

Portions : quatre.

Orzo mélangé avec de l'huile d'olive, de l'ail, des légumes verts, des pignons de pin grillés et un soupçon de vinaigre balsamique fonctionne bien avec ce plat. Malika Henderson, sous-chef chez Carried Away, a aidé à développer le glaçage.

Ingrédients

  • 3/4 tasse de jus d'orange frais
  • 3 cuillères à soupe de cassonade foncée
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 2 c. à thé de moutarde sèche
  • 1 cuillère à soupe de thym frais haché
  • poulet rôti de 3 à 4 lb, coupé en morceaux ou morceaux de poulet de 3-1/2 lb, rincé et séché
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel utilisant du poulet de 3 livres
  • Calories kcal : 470
  • Calories de matières grasses kcal: 220
  • Gras g: 24
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 135
  • Sodium mg : 420
  • Glucides g: 17
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 43

Préparation

  • Placer une grille à la position la plus élevée du four. Chauffer le four à 400 °F. Dans une petite casserole, mélanger le jus d'orange et la cassonade. Faire bouillir jusqu'à réduction de moitié. Incorporer le vinaigre balsamique, la moutarde sèche et le thym.Verser dans un petit bol peu profond ; mélanger jusqu'à consistance lisse. Enrober chaque morceau de poulet dans le glaçage, en l'enrobant complètement. Mettre les morceaux, côté peau vers le bas, dans une plaque à rebord peu profonde de 10 × 15 pouces. Verser tout reste de glaçage sur lepoulet; saupoudrer généreusement de sel et de poivre.
  • Rôtir sur la grille du haut jusqu'à ce que le jus soit à peine clair lorsque vous piquez le poulet, environ 40 min. Retirez la poêle du four et réglez le gril à feu vif. Retournez le poulet et arrosez-le avec le jus de cuisson. Si unbeaucoup de gras s'est fondu, en retirer un peu avant de griller pour éviter les poussées. Faire griller, en arrosant le poulet et en tournant la poêle pour un brunissage uniforme, jusqu'à ce que les morceaux de poulet soient brillants et bien dorés, environ 8 minutes. Arroser le poulet avec lejus de cuisson avant de servir.

Avis

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Avis 2 avis

  • bikesncrafts | 20/09/2011

    Telle quelle, cette recette est assez fade, mais une bonne base pour commencer. J'ai ajouté 1 T de zeste d'orange, 1/2 t de flocons de piment fort et 4 grosses gousses d'ail passées dans une presse, plus du sel au goût, avecle jus d'orange et la cassonade. J'ai aussi ajouté un peu de thym en plus principalement parce que j'en avais un bouquet en croissance. J'ai grillé le poulet et badigeonné le glaçage à la fin. C'était délicieux !

  • foodgeek | 13/01/2008

    Cette recette manquait de saveur. Je ne la referai plus jamais.

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