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Recette

Salade de poivrons grillés, maïs et oignons rouges avec vinaigrette au fromage bleu

Scott Phillips

Rendement : donne 3/4 tasse.

Portions : six.

Il s'agit d'une salade d'entrée substantielle, mais elle pourrait facilement être un plat principal végétarien en servant de plus grandes portions ajoutez aussi quelques pointes d'asperges grillées. Les restes de vinaigrette sont excellents sur un steak grillé.

Ingrédients

Pour la vinaigrette :

  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès
  • 7 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1/4 c. à thé de sel ; plus au goût
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe de fromage bleu à pâte molle émietté comme le Gorgonzola ou le Roquefort
  • 1 c. à thé de feuilles de thym légèrement hachées ; plus au goût
  • 1 petite tomate prune mûre, épépinée et coupée en petits dés

Pour la salade :

  • 4 oz de roquette, tiges dures enlevées, lavées
  • 1 poivron rouge, grillé
  • 4 grosses têtes de portabella, grillées
  • 1 gros oignon rouge, grillé
  • 2 épis de maïs, grillés

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel avec 1 1/2 Tb. vinaigrette
  • Calories kcal : 240
  • Calories de matières grasses kcal: 180
  • Gras g: 20
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • Gras monoinsaturés g: 14
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg : 850
  • Glucides g: 13
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 4

Préparation

Faire la vinaigrette :

  • Dans un petit bol à bords hauts, mélanger le vinaigre, l'huile, le sel, le poivre et le fromage bleu. Remuez avec une fourchette, en écrasant le fromage bleu contre le côté du bol jusqu'à ce qu'il se défasse dans la vinaigrette il neIl sera complètement émulsionné et aura l'air un peu granuleux ; vous pouvez laisser du fromage en petits morceaux. Ajoutez le thym et les dés de tomates et remuez vigoureusement. Goûtez et ajoutez plus de sel ou de thym si vous le souhaitez.

Faire la salade :

  • Montez la roquette sur six assiettes à salade. Coupez le poivron grillé pelé et épépiné en lanières de 1/2 pouce de large. Coupez les chapeaux de portabella grillés en lanières de 1/2 pouce. Répartissez les deux légumes uniformément et mettez-les au centrede roquette en un tas lâche. Casser les tranches d'oignons grillés en rondelles et en mettre quelques-unes sur les portabelles et les poivrons. Couper les épis de maïs et saupoudrer les grains uniformément sur les six salades. Arroser environ 1-1/2 cuillères à soupe de vinaigrette sur chaque salade et servir. Conserver la vinaigrette supplémentaire pour une autre utilisation.

Avis

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Avis 2 avis

  • jng000 | 14/07/2008

    super combinaison. J'adore la vinaigrette.

  • Gandalf_the_White | 19/05/2008

    Noté 4/5 seulement parce que ce n'est pas végétalien, c'est lacto-végétarien... Merveilleux, saveurs fortes et facile à faire. Hiver comme été oui, certains d'entre nous grilleront avec une veste dans la neige!!, cela apporte de merveilleuses saveurs caramélisées dans la maison. Comme indiqué, la vinaigrette pourrait être une marinade pour un steak, mais elle pourrait aussi fonctionner un jour plus tard sur une salade de chou ...

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