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Recette

Côtelettes d'agneau grillées avec une croûte de romarin et de sauge

Sarah Jay

Portions : 4

La grillade convient parfaitement à ces côtelettes, mais elles peuvent également être cuites dans une poêle sur la cuisinière. J'aime aussi cette combinaison d'herbes avec des côtelettes d'épaule d'agneau minces et bon marché, coupées d'environ 1/2 pouce d'épaisseur.

Ingrédients

  • 1/2 tasse de persil plat frais haché moyennement finement tassé
  • 3 cuillères à soupe de romarin frais haché moyennement finement tassé
  • 1-1/2 cuillères à soupe de sauge fraîche hachée moyennement finement tassée
  • 1 cuillère à café de sel casher
  • 1/2 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • 12 côtelettes d'agneau avec os, 1/2 pouce d'épaisseur
  • huile d'olive pour le revêtement de la grille du gril

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 420
  • Calories de matières grasses kcal: 320
  • Gras g: 36
  • Gras saturés g: 14
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 16
  • cholestérol mg : 100
  • Sodium mg: 560
  • Glucides g: 1
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 22

Préparation

  • À l'aide de vos doigts, mélangez soigneusement le persil, le romarin, la sauge, le sel et le poivre dans un plat de cuisson peu profond ou un moule à tarte. Enduisez les côtelettes d'herbes, en appuyant doucement avec les doigts pour aider les herbes à adhérer. Vous pouvezgriller les côtelettes immédiatement ou bien les couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer jusqu'à 4 heures.

  • Lorsque vous êtes prêt à cuire les côtelettes, préparez un gril à charbon pour qu'il soit moyennement chaud, ou chauffez un gril à gaz à feu moyen-élevé. Frottez la grille avec une brosse et huilez-la légèrement. Utilisez des pinces pour placer soigneusement les côtelettes surcuire jusqu'à ce que les herbes soient bien brunes mais non carbonisées et que la viande soit à point, de 3 à 5 minutes par côté. S'il y a des flambées, déplacez les côtelettes dans une autre partie du gril. Pour vérifier la cuisson,plier ou couper les côtelettes à côté de l'os et vérifier s'il y a de la viande à point. Transférer dans un plat chaud et laisser reposer dans un endroit chaud pendant 5 minutes avant de servir.

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