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Recette

Cuisses de poulet grillées au romarin avec trempette à l'orange aigre-douce

Scott Phillips

Portions : 4-6

Les cuisses de poulet offrent tous les avantages des poitrines de poulet désossées et sans peau - commodité et cuisson rapide - sans tendance à devenir insipides et sèches, grâce à leur teneur en matières grasses légèrement plus élevée. La saveur copieuse des cuisses et leur capacité à rester juteuses sur leLe gril séduira à coup sûr tous ceux qui prétendent être opposés à la viande brune. Cette recette peut facilement fonctionner pour les brochettes voir la variante, car les cuisses de poulet se prêtent aux brochettes, ce qui fait un bon changement de rythme sur le gril.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de romarin frais émincé
  • 2 c. à thé de cassonade foncée
  • 2 c. à thé de sel casher
  • 1 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • 1 c. à thé de flocons de piment rouge broyés
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale ; plus pour le gril
  • 2-1/2 lb de cuisses de poulet désossées et sans peau environ 8 grosses, 10 moyennes ou 12 petites, débarrassées de l'excès de gras
  • 1 tasse de marmelade d'oranges
  • 1/4 tasse de vinaigre de riz

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel avec 2 cuillères à soupe de sauce par portion
  • Calories kcal : 380
  • Calories de matières grasses kcal: 170
  • Gras g: 19
  • Gras saturés g : 4,5
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 125
  • Sodium mg: 500
  • Glucides g: 19
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 34

Préparation

  • Dans un petit bol, mélanger 1 cuillère à soupe de romarin avec la cassonade, le sel, le poivre et les flocons de piment rouge. Dans une casserole peu profonde, verser l'huile sur le poulet et mélanger pour bien enrober. Saupoudrer le poulet uniformément avec le romarinmélange.
  • Réchauffez la marmelade, le vinaigre et 1 cuillère à café de romarin restant dans une petite casserole à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient tout juste chauds ; réservez dans un endroit chaud.
  • Préparez un feu de charbon de bois chaud ou chauffez un gril à gaz avec tous les brûleurs à feu moyen-élevé pendant 10 min. Nettoyez la grille chaude avec une brosse métallique, puis lubrifiez-la avec une serviette en papier imbibée d'huile. Mettez le poulet sur la grille et grillezcouvert sur un gril à gaz ou découvert sur un feu de charbon de bois jusqu'à ce qu'un côté ait des marques de gril foncées, 5 à 6 min pour les grosses cuisses ou 4 à 5 min pour les cuisses moyennes et petites.les autres côtés et bien cuits, 5 à 6 min de plus pour les grosses cuisses ou 4 à 5 min pour les moyennes et petites cuisses.
  • Déplacer les cuisses dans un plat et laisser reposer 4 à 5 min. Servir chaud, tiède ou à température ambiante avec des bols individuels de sauce à la marmelade tiède.

Pour préparer des brochettes : couper les cuisses, puis les couper dans le sens de la longueur en lanières de 1 1/2 à 2 pouces de large. Mélanger avec les arômes ; puis enfiler le poulet sur six brochettes de 8 ou 12 pouces tremperbrochettes de bois dans l'eau pendant au moins 20 min d'abord, en pliant chaque lanière en deux au fur et à mesure que vous l'embrochez.Faire griller les brochettes en les retournant toutes les 4 à 5 minutes au fur et à mesure que des marques de grill foncées se forment, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, de 12 à 15 minutes au total

Avis

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Avis 32 avis

  • Biekxy | 27/07/2020

    Avec quelques ajustements, c'est devenu une recette WOW pour ma famille. Nous utilisons la sauce, mais pas pour tremper, et nous aimons utiliser les cuisses de poulet - environ 6 d'entre eux, plutôt que des brochettes :

    Coupez tous les ingrédients de la trempette de moitié, à l'exception du romarin 1/2 tasse de marmelade, 1/8 tasse de vinaigre de riz, 1 cuillère à café de romarin. À la sauce, ajoutez 1/8 tasse de miel ou sirop d'érable ousucre et 1/8 cuillère à café de sel.

    Mélanger les ingrédients secs pour la marinade de poulet, en augmentant l'huile d'olive à 3 cuillères à soupe. Incorporer la moitié de la sauce à la marmelade. Une fois bien mélangée, verser la marinade sur les cuisses de poulet. Masser dans toutes les parties du poulet cela est mieux fait dansun sac de type Ziploc. Laisser mariner 30-60 minutes à température ambiante ou au réfrigérateur plus longtemps.
    Griller sur le barbecue jusqu'à ce que 165 F soit enregistré sur un thermomètre, puis mettre sous du papier d'aluminium hors du feu pendant 5 minutes. Verser le reste de la sauce marmelade sur le poulet juste avant de servir. Nous servons cela avec du riz et la sauce qui glisse sur les saveurs du pouletOh si délicieux !

  • Krispie | 30/05/2019

    Nous l'avons fait sous forme de brochettes. Nous avons adoré le poulet mais n'étions pas aussi fan de la sauce à l'orange. Je le referais pour la partie poulet.

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