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Recette

Colards à l'os de jambon

Scott Phillips

Portions : six.

Un os de jambon est l'arôme parfait pour un grand pot de choux, connu dans le Sud comme un « gâchis de verdure. » Si vous n'avez pas d'os de jambon, un jarret de jambon fumé peut tenir.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 1 oignon jaune moyen, coupé en deux et tranché finement dans le sens de la longueur
  • 1/2 cuillère à café de cayenne
  • 2-1/2 tasses de bouillon de poulet maison ou faible en sel
  • 1 os de jambon charnu à partir d'un jambon cuit ou un jarret de jambon fumé
  • 1-1/2 à 2 lb de chou vert 1 gros ou 2 bouquets moyens, équeutés, coupés grossièrement en morceaux de 3 pouces et rincés 8 tasses emballées
  • 2-1/2 c. à thé de vinaigre de malt ; plus au besoin
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • Sauce piquante au goût

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 170
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 2,5
  • graisses monoinsaturées g : 4
  • cholestérol mg : 30
  • Sodium mg: 210
  • Glucides g: 10
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 15

Préparation

  • Dans une casserole de 8 pintes, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter l'oignon et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il commence à dorer, 5 à 7 minutes. Réduire le feu à moyen-doux et continuer à cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolliet brun doré, 3 à 5 minutes de plus. Incorporer le poivre de Cayenne et cuire pendant environ 30 secondes.
  • Ajouter le bouillon, l'os de jambon et 1/2 tasse d'eau. Empiler le chou, couvrir avec le couvercle entrouverte et porter à ébullition à feu moyen-vif. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, pendant 30 minutes. Retirer le couvercle et continuer à mijoter jusqu'à ce que les légumes soient très tendres, environ 15 minutes de plus.
  • Retirez la casserole du feu. Placez l'os de jambon sur une planche à découper et couvrez la casserole pour garder les légumes au chaud. Lorsque l'os de jambon est suffisamment froid pour être manipulé, retirez et effilochez ou coupez en dés toute viande accrochée à l'os. Incorporer la viande dans les légumes verts, avec le vinaigre. Assaisonner avec du sel, du poivre et plus de vinaigre au goût. Passer la sauce piquante à table pour que les convives puissent pimenter les légumes verts à leur goût.

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