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Recette

Couscous Israélien au Safran, Noix de Pin Grillées & Groseilles

Scott Phillips

Portions : quatre à six en accompagnement.

Vous pouvez facilement préparer ce plat une heure ou deux à l'avance, le laisser reposer à température ambiante et le réchauffer doucement avant de servir vous devrez peut-être séparer soigneusement les grumeaux avec une cuillère en bois. Mais attendez d'ajouter lepignons de pin jusqu'à la dernière minute, pour qu'ils ne perdent pas leur texture.

Ingrédients

  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 oignon jaune moyen, coupé en dés de 1/4 po 1 1/4 tasse
  • 4 oignons verts, tranchés finement parties blanches et vertes séparées
  • 30 fils de safran environ 1/8 c. à thé, légèrement grillés et émiettés
  • Une pincée de flocons de piment rouge broyés
  • sel casher
  • 2 gousses d'ail moyennes, finement hachées
  • Généreuse pincée de cannelle moulue
  • 1-3/4 tasses de couscous israélien
  • 1/3 tasse de pignons de pin, légèrement grillés
  • 1/3 tasse de groseilles, trempées dans de l'eau tiède jusqu'à tendreté puis égouttées
  • 3 cuillères à soupe de persil plat frais haché

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 360
  • Calories de matières grasses kcal: 130
  • Gras g: 15
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • graisses monoinsaturées g : 8
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 290
  • Glucides g: 49
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 8

Préparation

  • Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une sauteuse à bords droits de 10 pouces à feu moyen-élevé. Ajouter l'oignon, les blancs d'oignons verts, le safran, les flocons de piment rouge et une généreuse pincée de sel. Réduire le feu à moyen et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et doré, 7 à 8 minutes.Incorporer les 2 cuillères à soupe d'huile restantes, l'ail et la cannelle et continuer à cuire pendant 1 minute de plus.Ajouter le couscous et 1-1/2à thé de sel et remuez constamment jusqu'à ce que le couscous soit légèrement grillé la couleur deviendra brun clair, 2 à 3 minutes. Retirez du feu.
  • Dans une petite casserole, porter 2 tasses d'eau à ébullition à feu vif. Ajouter l'eau dans la casserole avec le couscous, remuer pour combiner, couvrir et cuire à ébullition à feu moyen-doux jusqu'à ce que le couscousest tendre et a absorbé tout le liquide, environ 10 minutes.
  • Ajoutez les pignons de pin, les groseilles et le persil et mélangez. Assaisonnez au goût avec plus de sel si nécessaire. Transférez dans un plat ou répartissez dans des assiettes individuelles, saupoudrez les verts d'oignons verts sur le dessus et servez.

Avis

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Avis 4 avis

  • Maria_das_Neves | 19/04/2020

    Je fais cette recette depuis qu'elle est apparue dans Fine Cooking et, avec 1 Longe de porc rôtie avec croûte à l'érable et à la moutarde, et 2 Choux de Bruxelles braisés à la pancetta, échalote, thym et citron, est devenu notre defacto repas de Pâques.Bien que je l'ai légèrement modifié en remplaçant le couscous par du fregola le fregola a un goût de noisette, il ne déçoit jamais et est devenu un plat préféré.Ma famille adore ça et ma fille adore les restes et mangera toute seule.

  • c2boater | 11/05/2017

    C'est l'un de nos plats d'accompagnement préférés. Les saveurs sont merveilleuses. Tous ceux à qui nous l'avons servi en ont été ravis.

  • chefdana | 18/05/2008

    Si vous voulez un accompagnement différent mais délicieux, essayez ceci. J'ai trouvé le couscous israélien chez Whole Foods, et je parie que ce serait toujours merveilleux sans le safran cher. Ce que j'ai particulièrement aimé, c'est la texture du couscous - ilne ressemblait pas du tout au couscous ordinaire ; il était plus doux et avait une saveur plus inhérente. Comme la recette le suggérait, je l'ai laissé reposer pendant quelques heures avant de le servir et c'était super. En sert facilement 6 comme plat d'accompagnement.

  • Rajcakes | 05/05/2008

    C'est tout simplement délicieux.

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