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Recette

Chips de chou frisé avec zeste de citron grillé

Scott Phillips

Portions : 4 à 6

Lavez et séchez les feuilles de chou frisé bien avant la torréfaction pour vous assurer qu'elles sont complètement sèches. Servez ces croustilles très faciles à grignoter dans un plat large et peu profond, ou laissez-les refroidir à température ambiante en une seule couche afin qu'elles ne fument pas et ne deviennent pasDans tous les cas, servez peu de temps après la torréfaction.

Ingrédients

  • 9 à 11 oz. de chou frisé mûr, paré et déchiré en morceaux de la taille d'une bouchée
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 2 c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
  • 2 cuillères à soupe de zeste de citron finement râpé d'environ 2 gros citrons
  • sel casher

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 80
  • Calories de matières grasses kcal : 60
  • Gras g: 7
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 160
  • Glucides g: 4
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Placer une grille au centre du four et chauffer le four à 375 °F.
  • Empilez le chou frisé sur une grande plaque à pâtisserie à rebords. Mélangez avec l'huile d'olive et le vinaigre. Saupoudrez le zeste de citron sur le chou frisé, puis assaisonnez très légèrement de sel.
  • Étalez uniformément le chou frisé sur la plaque à pâtisserie et faites-le rôtir jusqu'à ce qu'il commence à cuire à la vapeur et à sécher sur les bords des feuilles, environ 5 minutes. À l'aide de pinces, mélangez le chou frisé, en le gardant uniformément réparti, et faites pivoter la plaque à pâtisserie pourassurez-vous que la cuisson est uniforme. Continuez à rôtir jusqu'à ce que le chou frisé soit vert foncé et croustillant, de 7 à 10 minutes de plus. Certains bords peuvent commencer à brunir. Servir chaud ou à température ambiante peu de temps après la cuisson.

Avis

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Avis 2 avis

  • sernst | 10/10/2013

    Eh bien, c'était vraiment un succès ! Nous avons doublé la recette et ma famille de quatre personnes a dévoré deux énormes bouquets de chou frisé en une seule fois. Saveur vraiment addictive et distinctive, peut-être du mélange de vinaigre de cidre de pomme et de zeste de citron.

  • BobDNewYork | 10/01/2013

    Les amis de ma femme ont vraiment apprécié les chips de chou frisé lors d'une réunion et ont demandé la recette. Assurez-vous simplement de saupoudrer le sel de mer sur le chou frisé après l'avoir étalé sur la plaque à pâtisserie. J'ai également utilisé du papier sulfurisé sur la torréfactioncasserole. Profitez-en !

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