Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Risotto d'orge au citron avec crevettes, bacon et épinards

Scott Phillips

Portions : 4

Le début du printemps est le moment idéal pour dire adieu aux plats riches et à cuisson lente en faveur de repas plus légers, plus lumineux et plus rapides. Dans ce plat, l'orge à cuisson rapide fait un savoureux "risotto" sans tout le brassage supplémentaire et la combinaisonde l'orge, des crevettes, du bacon et des épinards est satisfaisant sans être trop lourd.

Ingrédients

  • 6 tranches de bacon
  • 1 lb. grosses crevettes 21-25 morceaux, décortiquées et déveinées
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 tasse d'échalotes ou d'oignons hachés
  • 1-1/3 tasses d'orge à cuisson rapide
  • 1 CS de jus de citron frais
  • 2-1/2 tasses de bouillon de poulet maison ou faible en sel
  • 1/4 lb. 4 tasses de bébés épinards, lavés et essorés
  • 1/3 tasse de Pecorino Romano fraîchement râpé
  • 3 c. à thé de zeste de citron finement râpé

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 440
  • Calories de matières grasses kcal : 100
  • Gras g: 11
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 4
  • cholestérol mg : 190
  • Sodium mg : 1340
  • Glucides g: 50
  • Fibre g: 7
  • Protéine g: 35

Préparation

  • Cuire le bacon dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant. Retirer de la poêle, égoutter sur du papier absorbant et émietter en petits morceaux.
  • Augmentez le feu à moyen-élevé. Saupoudrez les crevettes de 1/4 c. à thé de sel et de quelques grains de poivre. Travaillez en deux fois pour éviter l'entassement, faites cuire les crevettes dans la graisse de bacon jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées et opaques, 1-1/2 à 2 minutes par côté. Transférer les crevettes dans une assiette.
  • Ajouter les échalotes ou les oignons dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir, environ 1 minute. Ajouter l'orge et remuer jusqu'à ce qu'il soit enrobé de graisse de bacon, environ 30 secondes. Ajouter le jus de citron et cuire, en remuant, pendant 15 secondesVersez le bouillon de poulet et portez à ébullition en grattant les morceaux dorés dans la casserole.Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que l'orge soit tendre, 12 minutes.Découvrez la casserole, augmentez le feu à moyenhaut et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la majeure partie du liquide se soit évaporée, 1 à 2 minutes. Incorporer les épinards et cuire jusqu'à ce qu'ils ramollissent, 1 minute. Incorporer le bacon, les crevettes, le pecorino et le zeste de citron et chauffer, 1à 2 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre et servir immédiatement.

Servir avec une simple salade verte mélangée ou commencer le repas avec Cœurs de Romaine Vinaigrette Citron & copeaux de Parmesan.

Avis

Notez ou commentez

Avis 13 avis

  • Chercheur de coquillages | 15/05/2019

    J'ai adoré cette recette ! J'ai remplacé l'orge par Farro et j'ai ajouté 15 minutes de temps de cuisson et j'ai utilisé des légumes verts Organic Girl Super au lieu d'épinards. Toute ma famille l'adore !!! C'est un gagnant !!!!

  • Virg2269 | 09/12/2018

    Délicieuse. Cette recette était facile et rapide, surtout si vous avez tous les ingrédients mesurés et prêts à être utilisés. Je la referais certainement. J'ai utilisé du parmesan au lieu du romano.

  • DonnaPanAm | 11/10/2015

    Wow, c'est un gagnant, non seulement parce que c'est délicieux, facile et rapide, mais aussi parce qu'il faut si bien les substitutions. Je n'ai pas pu trouver d'orge rapide alors j'ai juste fait la même quantité d'orge perlé. J'avais besoinpour éliminer le bacon, j'ai remplacé le saumon fumé et utilisé du beurre comme matière grasse. J'ai utilisé des poireaux au lieu d'oignons, du bouillon de crevettes au lieu de bouillon de poulet et du parmesan au lieu de Romano juste parce que j'avais ces trois sous la main.super et les invités étaient contents.

  • Cocodrie | 16/06/2014

    Mon mari et moi avons vraiment aimé ça. Je l'ai fait selon la recette. Moi aussi, j'ai eu du mal à trouver de l'orge à cuisson rapide, mais je l'ai finalement trouvé chez Whole Foods. Comme j'ai fait une recette complète pour deux personnes, nous avonsles restes une autre nuit. Pour cela, j'ai retiré les crevettes afin de ne pas trop les cuire, en les rajoutant à la fin. La chaleur des autres ingrédients a bien chauffé les crevettes. Le principal inconvénient de réchauffer cela est quele bacon n'est plus croustillant. Malgré tout, le plat était toujours bon.

Plus d'informations

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.