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Recette

Recette principale pour le confit de thon

Scott Phillips

Rendement : Rend 2 livres.

Cette recette peut être doublée facilement. Assurez-vous d'utiliser du thon très frais et d'utiliser un thermomètre à friture ou à bonbons pour surveiller la température de l'huile.

Ingrédients

  • 3 tasses d'huile d'olive de bonne qualité mais pas la meilleure; plus si nécessaire pour couvrir le thon pendant la cuisson
  • 1 oignon jaune moyen, coupé en tranches de 1/2 pouce
  • 2 brins de romarin frais
  • 6 brins de thym frais
  • 1 feuille de laurier
  • 1 c. à thé de grains de poivre noir, grossièrement concassés
  • Zeste d'1 citron, épluché en lamelles
  • 3 cuillères à soupe de gros sel
  • 2 lb de thon frais de première qualité yellowfin ou ahi, coupé en steaks de 1 pouce d'épaisseur

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel par once de thon
  • Calories kcal : 60
  • Calories de matières grasses kcal: 30
  • Gras g: 3
  • Graisse saturée g : 0,5
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 2
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg : 85
  • Glucides g: 0
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 7

Préparation

  • Mélangez l'huile, l'oignon, les herbes, les grains de poivre, le zeste de citron et le sel dans une sauteuse profonde ou un faitout. Chauffer entre 140 ° et 150 ° F, en remuant de temps en temps, et cuire pendant 20 minutes pour infuser les saveurs duaromatiques dans l'huile et de la pasteuriser pour une longue conservation. Goûter l'huile, elle doit être légèrement salée. Laisser refroidir et infuser environ 30 minutes, l'huile sera tiède.
  • Remettez la poêle sur feu moyen-doux et glissez le thon dans l'huile à peine tiède. Ajoutez autant de morceaux qu'il peut en tenir dans une couche. Le thon doit être recouvert d'huile; ajoutez-en plus si nécessaire. Apportez lentementl'huile à 150°F à nouveau. Éteindre le feu, retirer la casserole du feu et laisser le thon cuire lentement dans l'huile tiède. Après une minute ou deux, vérifier la cuisson en cassant les flocons de thon.le poisson doit être cuit à point, légèrement rosé à l'intérieur et encore tendre au toucher. Si le thon n'est pas tout à fait cuit, remettez-le dans l'huile pendant une minute. Répétez l'opération avec les morceaux de thon restants.
  • Transférez le thon dans un plat de conservation je préfère le verre ou la vaisselle, mais un récipient en plastique hermétique fera l'affaire et laissez-le refroidir. Laissez l'huile refroidir séparément, puis filtrez l'huile sur le poisson, en éliminant les aromates. Si lele thon n'est pas complètement recouvert d'huile, ajoutez plus d'huile d'olive fraîche dans le plat de conservation. Si vous ne l'utilisez pas tout de suite, couvrez hermétiquement le récipient et réfrigérez. Le thon se conservera, couvert d'huile et réfrigéré, jusqu'à 2 semaines.

Avis

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Avis 5 avis

  • 1wayin | 04/05/2020

    Je viens juste de finir de le faire ! C'est délicieux. Je prévois de l'utiliser dans une recette de salade de thon et de haricots blancs. C'était si facile. 0

  • Luv2share | 11/09/2018

    Je prépare cette recette depuis sa première publication. Je n'ai jamais acheté de poisson en conserve depuis lors. Je prévois d'utiliser de l'Opah sauvage frais .... Je sais que ce sera incroyable

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