Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Salade méditerranéenne de carottes

Scott Phillips

Portions : quatre.

J'aime mieux l'apparence et la texture de cette salade lorsque les carottes sont coupées en une fine julienne. Vous pouvez également râper grossièrement les carottes dans un robot culinaire ou sur une râpe à boîte et obtenir toujours une salade savoureuse ; elle ne tiendra tout simplement pasaussi bien une fois qu'il est habillé.

Ingrédients

  • 2 lb de carottes, pelées
  • 1/4 c. à thé de graines de fenouil
  • 1/4 c. à thé de graines de moutarde
  • 1/4 c. à thé de graines de coriandre
  • 1/8 c. à thé de graines de cardamome de 1 ou 2 gousses
  • 2 gousses d'ail
  • 1 cuillère à café de sel casher
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de xérès
  • 1/8 c. à thé de cayenne
  • 1/2 à 3/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • Poivre noir fraîchement moulu au goût
  • 1/4 tasse de ciboulette fraîche émincée

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 340
  • Calories de matières grasses kcal: 250
  • Gras g: 28
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • Gras monoinsaturés g: 20
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 560
  • Glucides g: 25
  • Fibre g: 7
  • Protéine g : 3

Préparation

  • À l'aide d'un couteau tranchant ou d'une mandoline, coupez les carottes en fine julienne d'environ 1/16 de pouce d'épaisseur et d'environ 2 pouces de long ou râpez-les avec une râpe grossière. Broyez les graines de fenouil, de moutarde, de coriandre et de cardamome dansun moulin à épices ou un moulin à café. Dans un mortier et un pilon, écrasez l'ail avec le sel en une pâte. Vous pouvez également écraser l'ail sur la planche à découper avec le côté d'un couteau large. Saupoudrer de sel et le travailler dansune pâte avec une fourchette. Dans un grand bol, mélanger la pâte d'ail, le jus de citron et le vinaigre. Fouetter le poivre de Cayenne, les graines moulues et l'huile d'olive. Ajouter les carottes et mélanger pour enrober. Laisser mariner pendant auau moins 15 minutes et jusqu'à une heure. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Répartissez la salade dans quatre assiettes, saupoudrez de poivre et décorez de ciboulette ciselée.Poivre Noir

Notez ou commentez

Avis

Nous n'avons pas encore reçu d'avis pour cette recette.

Avez-vous réussi ? Dites-nous ce que vous en avez pensé !

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Annuler la réponse

Abonnez-vous aujourd'hui

et
économisez jusqu'à 50%Abonnez-vous

Connexion. Vidéos

Voir tout

Recette

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Facebook

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.

Démarrez votre essai GRATUIT