Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Mélange de Coquillages en Papillote

Dana Harris

Portions : 4

Les aliments cuits "en papillote" - dans un sac en papier - sortent succulents et saturés de saveur. Au fur et à mesure de la cuisson, la vapeur les fait gonfler et lorsque vous les coupez, vous êtes récompensé par un nuage de vapeur aromatique - lemoyen idéal pour apporter un peu de drame à la table du dîner. Servez ce plat avec du riz, du couscous ou des pâtes pour absorber les jus abondants et savoureux.

Ingrédients

  • Pincer les fils de safran
  • 1/4 tasse de vin blanc sec
  • 1 à 1-1/2 lb de crustacés assortis—choisissez trois ou quatre des suivants :
  • • crevettes crues, décortiquées et déveinées
  • • pétoncles, entiers si petits, coupés en deux si gros
  • • palourdes ou huîtres, décortiquées
  • • moules, cuites à la vapeur ouvertes et décortiquées
  • • chair de crabe
  • 1 tasse de tomates pelées, épépinées et hachées
  • 1/4 tasse d'oignons verts hachés partie blanche seulement
  • Zeste de 1 citron, émincé
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu au goût

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 130
  • Calories de matières grasses kcal: 17
  • Gras g: 2
  • Graisse saturée g : 0,5
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 0,5
  • cholestérol mg : 70
  • Sodium mg : 1900
  • Glucides g: 7
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 18

Préparation

  • Chauffer le four à 450 °F. Émietter les fils de safran dans une petite casserole. Ajouter le vin et porter à ébullition à feu moyen-doux. Laisser mijoter 5 minutes pour laisser la saveur et la couleur du safran infuser le vin. Réserver.
  • Répartir les coquillages sur quatre feuilles de parchemin. Mouiller avec le vin au safran et garnir de tomates, d'oignons verts, de zeste de citron et d'un peu de sel et de poivre. Fermer les paquets et cuire sur une plaque jusqu'à ce que ledoré, environ 8 min.

Avis

Notez ou commentez

Avis

Nous n'avons pas encore reçu d'avis pour cette recette.

Avez-vous réussi ? Dites-nous ce que vous en avez pensé !

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.