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Recette

moules farcies aux épinards et au parmesan

Susan Kahn

Portions : 4

Cet apéritif salé convertira toute personne encore timide à propos des moules.

Ingrédients

  • 1 tasse de vin blanc sec
  • 4 cuillères à soupe d'échalotes hachées finement
  • 1 c. à thé de poivre noir concassé
  • 4 brins de persil
  • 1 feuille de laurier
  • 1/2 c. à thé de thym frais haché omettre si frais n'est pas disponible
  • 28 moules moyennes environ 2 lb, triées et nettoyées

pour la farce :

  • 2 cuillères à soupe de beurre ou d'huile d'olive
  • 2 tasses d'épinards frais légèrement tassés, lavés, épépinés et hachés
  • 1/2 tasse de crème épaisse
  • 3 cuillères à soupe de persil haché
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/3 tasse de parmesan râpé

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 380
  • Calories de matières grasses kcal: 55
  • Gras g: 23
  • Gras saturés g: 12
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 115
  • Sodium mg: 820
  • Glucides g: 12
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 27

Préparation

  • Mélangez le vin, 2 cuillères à soupe d'échalotes, le poivre, les brins de persil, le laurier et le thym dans une casserole avec un couvercle assez grande pour accueillir les moules lorsque leur coquille est ouverte. Portez à ébullition, ajoutez lemoules, couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à l'ouverture, 2 à 3 minutes. Essayez de ne pas cuire les moules à la vapeur plus longtemps que nécessaire, car elles seront cuites à nouveau plus tard. Retirez les moules avec une écumoire et réservez. Filtrez le liquide de cuisson à traversune passoire recouverte de plusieurs épaisseurs de gaze et réserver.
  • Pour la farce—Chauffer le beurre dans une poêle à fond épais. Ajouter les échalotes restantes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, 3 à 4 minutes. Ajouter les épinards, couvrir et cuire brièvement jusqu'à ce que les épinards flétrissent. Découvrir et cuire jusqu'à ce que le liquide des épinards s'évapore, encore 3 à 4 minutes. Ajouter 1/2 tasse de liquide de moules égoutté et cuire jusqu'à ce que le mélange soit presque sec, environ 5 minutes. Ajouter la crème et cuire à nouveau jusqu'à ce que le mélange soit presque sec, environ 10 minutes. Ajouter le hachépersil et assaisonner au goût avec du sel et du poivre; le mélange doit être assez poivré.
  • Chauffez le gril. Retirez les moules de leurs coquilles. Faites un lit de gros sel ou de papier d'aluminium froissé sur une plaque à pâtisserie pour stabiliser les coquilles et disposez autant de demi-coquilles que vous avez de chair de moules. Mettez une chair de moule sur chacuneune demi-coquille et une cuillère à café du mélange d'épinards sur chacun. Garnir de fromage râpé et griller jusqu'à ce qu'il soit doré et bouillonnant, 4 à 6 minutes. Servir avec de petites fourchettes et du pain pour absorber les jus riches.

Avis

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Avis 4 avis

  • tracyclarkmora | 07/12/2013

    J'ai adoré ! Rempli de nutriments, j'ai juste laissé de côté le beurre et utilisé un peu d'huile d'olive.

  • Carolepip | 20/12/2011

    Ces moules seront le deuxième plat du dîner du réveillon de Noël de cette année, la troisième fois que je les inclus dans mon repas préféré de l'année. Absolument délicieux, facile à préparer, peut être préparé à l'avance vraiment important quand vous êtesorganisez un dîner formel pour huit. Merci Molly Stevens pour ce classique.

  • GeoffKrajeski | 28/04/2009

    C'est certainement un excellent plat musculaire ! Ma femme et moi avons adoré quand nous l'avons préparé. Il est sûr d'épater n'importe qui comme apéritif ou juste comme repas, car nous l'avons mangé. La préparation prend un peu de temps, maisça vaut le coup !

  • cristal111 | 15/01/2008

    WOW! Excellent! Mon mari et moi sommes d'accord pour dire que c'est la meilleure préparation de moules que nous ayons jamais eu. Et moi, surtout, j'ai mangé beaucoup de plats de moules. Je n'avais pas de thym alors j'ai laissé çaJe n'avais que moitié-moitié, alors j'ai doublé la quantité et l'ai fait mijoter plus longtemps.J'ai utilisé une moule locale plus petite --- pas la même présentation que la moule moyenne aurait, mais toujours aussi bonne sinon meilleure.Excellent

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