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Recette

Pâtes aux Petits Pois & Basilic

Portions : deux en plat principal ; quatre en entrée

Choisissez des pâtes qui peuvent attraper les petits pois, comme des petits coquillages, des tubetti, ou des farfalle, ou encore des nouilles aux œufs frisées, qui ont juste assez de torsion pour emboîter les petits pois et les empêcher de tomber au fond de l'assiette. Pour unbelle teinte orangée et un parfum exotique, ajoutez quelques pincées de safran en même temps que vous ajoutez les échalotes.

Ingrédients

  • 8 oz de nouilles aux œufs frisées ou de pâtes séchées en forme
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 3 échalotes, hachées
  • 1/4 tasse de vin blanc sec
  • 1/2 tasse de bouillon de légumes ou de poulet en conserve fait maison ou à faible teneur en sel, ou de l'eau ; plus au besoin
  • 1-1/2 lb de pois frais, équeutés pour donner 1 à 1-1/2 tasse
  • 1/2 c. à thé casher ou sel de mer, ou au goût
  • 3/4 tasse de crème fraîche
  • 1/4 tasse de Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé
  • 1/2 tasse de feuilles de basilic émincées
  • Poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel portion du premier plat
  • Calories kcal : 450
  • Calories de matières grasses kcal: 220
  • Gras g: 25
  • Gras saturés g: 14
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 120
  • Sodium mg : 520
  • Glucides g: 43
  • Fibre g: 3
  • Protéine g: 13

Préparation

  • Cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée. Pendant ce temps, dans une grande poêle à feu moyen, faire fondre le beurre. Ajouter les échalotes; cuire en remuant jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 3 minutes. Ajouter le vin et cuire jusqu'à réductionaux deux tiers et légèrement sirupeux. Lorsque les pâtes sont à peu près à ébullition, ajoutez le bouillon et les petits pois dans la poêle. Saupoudrez de sel et faites cuire jusqu'à ce que les pâtes soient juste tendres.
  • Retirez la poêle du feu et incorporez la crème fraîche elle n'a pas besoin de fondre complètement. Dès que les pâtes sont cuites, égouttez-les et ajoutez-les au mélange de petits pois; c'est bien de laisser un peu d'eau des pâteségoutter dans la poêle. Mélanger avec des pinces pour bien enrober les pâtes, en ajoutant plus de bouillon si les pâtes semblent trop sèches. Saupoudrer de fromage râpé et de basilic, ajouter un peu de poivre noir et servir dans des bols à pâtes chauffés.

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