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Recette

soupe aux pois et aux oignons verts

Scott Phillips

Portions : 4

Cette soupe au goût frais a un peu de texture. Ajoutez du pain ou un sandwich, et c'est un déjeuner familial super simple. Filtrez-le, et c'est un premier plat soyeux et raffiné. C'est délicieux frais aussi.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 6 oignons verts, tranchés finement, blancs et verts séparés
  • sel casher
  • 3 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 4 tasses de pois frais décortiqués ou de pois surgelés, décongelés
  • Crème épaisse, pour arroser

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 210
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • Gras saturés g: 5
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 2,5
  • cholestérol mg : 20
  • Sodium mg: 720
  • Glucides g: 23
  • Fibre g: 8
  • Protéine g : 11

Préparation

  • Faire fondre le beurre dans une casserole de 6 à 8 pintes à feu moyen. Ajouter les blancs d'oignons verts et 2 c. à thé de sel et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 2 minutes.
  • Augmentez le feu à vif et ajoutez le bouillon de poulet et 1/4 c. à thé de poivre; couvrez et portez à ébullition. Ajoutez les pois, couvrez et faites bouillir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 2 minutes. Réduire en puréepuis assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Servir arrosé de crème épaisse et garni des verts d'oignons verts restants.

Avis

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Avis 2 avis

  • vicali | 15/07/2017

    Ma soupe aux pois préférée de tous les temps! Si facile à préparer et si fraîche et rafraîchissante. J'utilise toujours des pois frais et cela vaut la peine de les décortiquer pour obtenir la saveur. Je n'ai pas encore essayé avec du surgelé mais je fais cette recette depuis 2ans maintenant et je déteste attendre les petits pois frais ! J'essaierai cet hiver.

  • mvcarole | 29/04/2015

    C'était excellent et si simple et rapide à préparer. J'ai utilisé des petits pois surgelés et c'était délicieux. Je le referai souvent.

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