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Recette

Salade de pacanes, radicchio et poires asiatiques

Scott Phillips

Portions : 4

Des poires asiatiques croustillantes et juteuses mettent en valeur les pacanes croustillantes beurrées et grillées et les verts amers tendres dans cette salade colorée. L'huile de noix rôtie ajoute une richesse bienvenue.

Ingrédients

  • 3 oz 3/4 tasse de moitiés de pacanes, coupées en trois dans le sens de la longueur
  • 2 c. à thé de beurre non salé
  • sel casher
  • 1-1/2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès
  • 1/2 c. à thé de sucre cristallisé
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix grillée
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 petite tête 4 oz de radicchio, épépiné, feuilles séparées et déchirées en 3 ou 4 morceaux 4 tasses légèrement tassées
  • 3 oz frisée, parée et déchirée en bouchées 4 tasses légèrement tassées
  • 1 poire moyenne 9 oz asiatique, coupée en quatre sur la longueur, épépinée et tranchée finement sur la largeur 1 tasse

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 320
  • calories de graisse kcal : 280
  • Gras g: 31
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 10
  • graisses monoinsaturées g : 16
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg: 220
  • Glucides g: 13
  • Fibre g: 5
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Placez une grille au centre du four et chauffez le four à 350 °F.
  • Mettez les pacanes sur une petite plaque à pâtisserie à rebord et faites griller jusqu'à ce qu'elles soient parfumées et dorées pâles sur les côtés coupés, 6 à 8 minutes. Ajoutez le beurre et 1/2 c.absorbées par les noix.Réserver les noix elles peuvent être ajoutées à la salade tiède ou à température ambiante.
  • Dans un petit bol, fouetter ensemble le vinaigre, le sucre et 1/4 c. à thé de sel et de poivre. Incorporer lentement les huiles jusqu'à ce qu'elles soient bien mélangées.
  • Combiner le radicchio, la frisée et la poire dans un grand saladier et mélanger avec juste assez de vinaigrette pour enrober. Ajouter les noix, mélanger et servir.

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