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Recette

Salade de radicchio, endives et pamplemousse

Scott Phillips

Portions : six.

Trévise, une variété de radicchio qui a longtemps été populaire en Italie, a des feuilles rouges allongées et panachées qui ont un goût plus délicat et moins amer que les variétés plus familières en forme de boule. Raw Treviso ajoute une couleur vive et un croquant juteux aux salades.

Ingrédients

  • 1 pamplemousse
  • 3 cuillères à soupe d'huile de noix
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 tête de radicchio ou de Trévise, feuilles séparées et coupées en lamelles
  • 1 tête d'endive, déchirée en lances
  • 1/2 petit oignon rouge, tranché finement et rincé à l'eau froide
  • 1 bûche de 3 oz de fromage de chèvre à pâte molle
  • 1/4 tasse de noix grillées et hachées

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 150
  • Calories de matières grasses kcal: 76
  • Gras g: 13
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 6
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg: 220
  • Glucides g: 7
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Coupez les deux extrémités du pamplemousse. Placez les fruits sur le plan de travail et, avec un couteau bien aiguisé, coupez la peau et la moelle blanche en larges bandes. Tenez les fruits pelés au-dessus d'un bol et commencez à couper chaque segment dumembrane en glissant le couteau entre la membrane et la chair d'un côté d'un segment puis de l'autre côté, en coupant le segment libre. Lorsque vous avez retiré tous les segments, pressez les membranes pour obtenir le jus restant.et filtrez le jus. Vous devriez avoir environ 3 cuillères à soupe de jus. Fouettez le jus avec l'huile de noix. Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût.
  • Disposer le radicchio et l'endive dans des assiettes. Garnir de quartiers de pamplemousse et d'oignon rouge.
  • Chauffer le four à 350 °F. Rouler la bûche de chèvre dans les noix et couper le fromage en six médaillons. Disposer les médaillons sur une petite plaque à pâtisserie et cuire au four pendant 5 à 6 minutes. Ils doivent être juste tièdes, pas mouset fondant. Déposer un morceau de fromage de chèvre sur chaque salade. Arroser de vinaigrette et servir.

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