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Recette

Chou de Bruxelles Rôti aux Oignons Caramélisés

Scott Phillips

Portions : 6 à 8

Aromatisé avec du thym et un peu de vinaigre de cidre, les oignons doux et sucrés se nichent dans les pousses tendres et rôties, de sorte que vous en obtenez à chaque bouchée.

Ingrédients

  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 6 tasses d'oignons doux tranchés finement sur 2 gros
  • 1 gousse d'ail moyenne, tranché finement
  • sel casher
  • 1 cuillère à soupe plus 1/2 cuillère à café de vinaigre de cidre ; plus au besoin
  • 1 c. à thé de feuilles de thym frais hachées
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1-1/4 lb de choux de Bruxelles, parés et coupés en deux ou en quartiers s'ils sont gros

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 130
  • Calories de matières grasses kcal : 60
  • Gras g: 7
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 60
  • Glucides g: 15
  • Fibre g: 4
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Placez une grille au centre du four et chauffez le four à 450 °F.
  • Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une casserole à fond épais de 5 pintes à feu moyen-élevé. Ajoutez les oignons et l'ail, réduisez le feu à moyen et faites cuire sans remuer jusqu'à ce que les oignons commencent à dorer au fond, 5 à 7 minutes. Saupoudrer de 1/4 cuillère à café de sel et remuer avec une spatule en bois. Continuer à cuire en remuant et en raclant fréquemment le fond de la casserole et en ajustant le feu si nécessaire, jusqu'à ce que les oignons soient très tendres et uniformément dorés, 20 à 25 minutes. Incorporer le vinaigre et cuire pendant 1 minute. Incorporer le thym et assaisonner au goût avec du sel et du poivre.
  • Pendant ce temps, mélanger les pousses avec les 2 cuillères à soupe d'huile restantes et assaisonner généreusement de sel et de poivre. Rôtir en une seule couche sur une grande plaque à pâtisserie à rebords, en remuant une ou deux fois, jusqu'à tendreté, 20 à 25 minutes.
  • Mélanger les choux de Bruxelles avec les oignons. Assaisonner au goût avec du sel, du poivre et du vinaigre, et servir.

Avis

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Avis 5 avis

  • ChefWilder | 12/07/2017

    J'ai préparé ceci pour le souper hier soir et j'ai respecté les instructions pour la plupart. Le léger carbonisation de certains des choux de Bruxelles a ajouté une autre couche de complexité au vinaigre. Ma femme a dit que c'était le MEILLEUR aliment qu'elle a mangé depuis son départsans gluten il y a huit ans. Pas besoin de compléter avec du vinaigre de cidre de pomme supplémentaire. PARFAIT !

    Malheureusement, il n'y avait que suffisamment de restes pour que l'un d'entre nous les emporte dans le cadre de notre déjeuner. La prochaine fois, je devrai doubler les choux de Bruxelles rôtis aux oignons caramélisés.

    Merci pour plus d'inspiration!

  • Lizzyk1678 | 20/02/2016

    Recette géniale ! J'ai ajouté 3 tranches de bacon en dés et j'ai fait cuire les oignons et l'ail à la place de l'huile d'olive. 5 étoiles !

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