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Recette

Cuisses de poulet rôties avec légumes de fin d'été et sauce à la poêle

Scott Phillips

Portions : trois à quatre.

Nous considérons ce plat comme un plat réconfortant de fin d'été. Les cuisses de poulet cuisent moelleuses et tendres et sont plus savoureuses que les poitrines de poulet, et les herbes aromatiques et les légumes rôtis en font un repas que vous aurez envie de savourer.

Ingrédients

  • 6 hauts de cuisse de poulet avec peau et os 2-1/2 à 3 lb
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1/2 lb de haricots verts, tiges coupées 2 tasses
  • 10 oz de tomates cerises ou raisins 2 tasses
  • Un demi gros oignon doux comme Vidalia ou Walla Walla ou oignon rouge, coupé en tranches de 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1/2 tasse d'olives Niçoise ou Kalamata dénoyautées
  • 2 grosses gousses d'ail, tranchées d'environ 1/8 pouce d'épaisseur
  • 3/4 tasse de vin blanc sec
  • 1 cuillère à café de beurre non salé facultatif
  • 1/2 tasse de feuilles de basilic frais légèrement tassées, coupées en lanières de 1/2 pouce

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 460
  • calories de graisse kcal : 280
  • Gras g: 31
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • graisses monoinsaturées g : 17
  • cholestérol mg : 90
  • Sodium mg : 690
  • Glucides g: 12
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 26

Préparation

  • Placez deux grilles près du centre du four et chauffez le four à 425 °F. Faites chauffer une poêle épaisse allant au four de 10 à 11 pouces à feu moyen-vif. Assaisonnez généreusement le poulet des deux côtés avec du sel et du poivre.Versez 1 cuillère à soupe d'huile dans la poêle chaude et remuez pour enrober. Disposez les cuisses de poulet côté peau vers le bas dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce que la peau soit dorée, environ 7 minutes. Retournez le poulet. S'il y a beaucoup de grasaccumulées, retirez-les soigneusement et jetez-les.
  • Pendant que le poulet dore, mélanger les haricots, les tomates, l'oignon, les olives et l'ail dans un grand bol avec les 2 cuillères à soupe d'huile restantes. Assaisonner avec 3/4 c.plaque à pâtisserie à rebords.
  • Mettre la poêle de poulet et la plaque à pâtisserie avec les légumes dans le four, avec le poulet sur la grille supérieure. Rôtir le poulet jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré au centre d'une cuisse indique 170°F, 18 à 20 min. Continuerfaire rôtir les légumes jusqu'à ce qu'ils soient très tendres et commencent à dorer, 8 à 12 min de plus.
  • Pendant ce temps, retirez la poêle du four et transférez le poulet dans une assiette. Retirez et jetez autant de gras que possible du jus de poulet, ajoutez le vin, mettez à feu vif et faites bouillir jusqu'à ce qu'il soit réduit à environ 1/4tasse de sauce, 4 à 6 min.; elle doit être sirupeuse et concentrée en saveur. Incorporer le beurre, si désiré.
  • Retirer les légumes du four et les mélanger avec le basilic. Répartir les légumes dans quatre assiettes. Disposer une ou deux cuisses de poulet sur les légumes et arroser de sauce à la poêle. Servir immédiatement.

Terminez le repas avec plus de nourriture réconfortante : essayez un Croustillant Pomme-Mûre ou utilisez le générateur de recettes pour créez votre propre recette de croustillant aux fruits.

Avis

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Avis 13 avis

  • Krispie | 08/04/2018

    Délicieux malgré le fait que j'ai raté un ingrédient clé. J'ai totalement oublié les olives. Même sans elles, c'était fantastique. Je vais certainement faire encore et encore et très probablement laisser les olives intentionnellement parce qu'elles ont tellement secoué !!!!!! Contrairement à certains des critiques, mes légumes ont pris 10 minutes supplémentaires au-delà du poulet pour qu'ils soient parfaits. J'ai ajouté de la courge d'été au mélange, fantastique.

  • Jerilynn | 11/06/2013

    Facile et délicieux ! Je le referai certainement. Vous pouvez essayer d'ajouter des légumes supplémentaires.

  • MidwesternFoodie | 09/09/2012

    Quand vous vous réveillez le lendemain matin en pensant au dîner que vous avez eu hier soir, vous savez que c'est une excellente recette! J'ai utilisé un poulet découpé mettez les légumes et les poitrines pendant 10 min puis ajoutez les cuisses et les tambours. Jerégler la température à 400* et cuire 30 min au total. Parfait. Les olives sont fantastiques. Nous n'avons pas trouvé cela trop salé, parfait en fait. J'ai utilisé tout le sel kasher. Belle présentation également. Serait super pour la compagnie. Serviavec du pain croûté et un Sancerre.

  • MissyU | 09/03/2012

    Cette recette est délicieuse et se combine facilement pour faire un beau plat. Je la referai certainement ! Servie avec du riz pour s'imprégner de la merveilleuse sauce.

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