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Recette

Truite Rôtie au Citron & Beurre de Noix

Scott Phillips

Portions : quatre à six.

Ingrédients

  • 8 filets de truite arc-en-ciel 2 à 2-1/2 lb
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 tasse de beurre non salé
  • 1/4 tasse de persil frais finement haché
  • 2 cuillères à soupe d'estragon frais finement haché
  • 24 tranches de citron de 1/8 po d'épaisseur 2 à 3 citrons
  • 1/4 tasse de noix hachées

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 350
  • Calories de matières grasses kcal: 230
  • Gras g: 25
  • Gras saturés g: 12
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 120
  • Sodium mg : 440
  • Glucides g: 5
  • Fibre g: 2
  • Protéine g: 28

Préparation

  • Placez une grille au centre du four et chauffez le four à 450 ºF.
  • Disposez la truite côté peau vers le bas sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier d'aluminium. Saupoudrez uniformément 2 cuillères à thé de sel et 1 cuillère à thé de poivre sur la truite. Dans une petite casserole, faites fondre le beurre et versez-en 4 cuillères à soupe uniformément sur lafilets. Saupoudrer la truite uniformément avec le persil et l'estragon. Disposer 3 tranches de citron sur chaque filet. Rôtir jusqu'à ce que les filets s'effritent facilement lorsqu'on les pique avec une fourchette, 10 à 12 minutes.
  • Pendant ce temps, mettre la casserole avec le beurre fondu restant à feu moyen. Cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et parfumé, 3 à 5 minutes. Retirer immédiatement du feu et incorporer les noix; garder au chaud.
  • Lorsque la truite est cuite, utilisez une grande spatule pour transférer les filets dans les assiettes - si la peau colle au papier d'aluminium, soulevez uniquement la chair. Faites tourner le beurre de noix et versez-le sur la truite.

Servir avec des petites pommes de terre rouges beurrées et mélangées à de l'aneth frais haché.

Astuce

Dans les magasins, les truites arc-en-ciel sont parfois vendues entières et nettoyées ; si c'est ainsi que vous les trouvez, demandez au poissonnier de les couper en filets et d'enlever les nageoires.

Avis

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Avis 6 avis

  • Lakecook1 | 03/05/2017

    Excellent. Servi un poisson entier par portion et grillé les noix ne change que.

  • cschaer | 21/01/2015

    Absolument délicieux, même les membres de ma famille qui n'aiment pas le poisson ont adoré.

  • cschaer | 21/01/2015

    Absolument délicieux, même les membres de ma famille qui n'aiment pas le poisson ont adoré.

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