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Recette

Pois sucrés légèrement épicés avec menthe et citron vert

Scott Phillips

Portions : deux à trois en accompagnement.

Plutôt que de laisser un pot ouvert de pâte de curry languir dans le réfrigérateur, essayez cette approche non conventionnelle consistant à utiliser la pâte comme condiment pour les pois mange-tout cuits à la vapeur. Les pois ont une chaleur douce à combustion lente, mais si vous aimez les chosesplus chaud, essayez de doubler la pâte de curry. Ce traitement est également bon avec des haricots verts ou du brocoli, bien que vous souhaitiez peut-être omettre la menthe.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1/4 c. à thé de pâte de curry rouge thaï
  • 3/4 lb de pois mange-tout, parés
  • 2 cuillères à soupe de menthe fraîche émincée
  • 2 c. à thé de jus de citron vert frais
  • sel casher

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur trois portions
  • Calories kcal : 132
  • Calories de matières grasses kcal: 67
  • Gras g: 8
  • Gras saturés g: 5
  • graisse polyinsaturée g : 0
  • graisses monoinsaturées g : 2
  • cholestérol mg : 20
  • Sodium mg : 265
  • Glucides g: 13
  • Fibre g: 4
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Faites chauffer 1 cuillère à soupe de beurre dans une casserole moyenne à feu moyen. Dès que le beurre fond, ajoutez la pâte de curry et écrasez-la avec le dos d'une fourchette jusqu'à ce qu'elle soit en grande partie brisée et répartie dans le beurre. Ajouterles pois et mélanger avec des pinces pour les enrober de beurre.Ajouter 1/3 tasse d'eau, couvrir avec le couvercle légèrement entrouverte, augmenter le feu à moyen-vif et cuire à la vapeur jusqu'à ce que les pois soient presque tendres, environ 5 minutes.Retirer le couvercle etlaisser bouillir tout liquide restant. Incorporer les 1 cuillères à soupe restantes de beurre, la menthe et le jus de citron vert. Assaisonner au goût avec du sel et servir

Avis

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Avis 1 avis

  • Le_Chef_Inepte | 15/05/2020

    J'ai aimé la menthe avec les pois mange-tout. Je les ferai avec du beurre et de la menthe à l'avenir. Je n'étais pas fan de la pâte de curry rouge dans cette application.

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