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Recette

Saucisse Épicée, Escarole & Ragoût de Haricots Blancs

Scott Phillips

Rendement : Pour trois à quatre personnes.

Qui a dit que la nuit italienne devait inclure des pâtes ? Ce ragoût à cuisson rapide contient des oignons, de l'ail et des saucisses italiennes épicées - des saveurs classiques que vous attendez d'un repas italien - et il est aussi réconfortant et réconfortant.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 oignon jaune moyen, haché
  • 3/4 lb de saucisse italienne piquante, boyaux retirés
  • 2 gousses d'ail moyennes, émincées
  • 2 boîtes de 15 oz de haricots cannellini, rincés et égouttés
  • 1 petite scarole de tête, coupée en morceaux de 1 à 2 pouces, lavée et légèrement séchée
  • 1 tasse de bouillon de poulet en conserve faible en sel
  • 1-1/2 c. à thé de vinaigre de vin rouge ; plus au goût
  • sel casher
  • 1/4 tasse de Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 390
  • Calories de matières grasses kcal: 150
  • Gras g: 17
  • Gras saturés g: 5
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 8
  • cholestérol mg : 25
  • Sodium mg : 1070
  • Glucides g: 40
  • Fibre g: 13
  • Protéine g: 20

Préparation

  • Chauffer l'huile dans un faitout lourd de 5 à 6 pintes à feu moyen. Ajouter l'oignon et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit tendre, 5 à 6 minutes. Ajouter la saucisse, augmenter le feu à moyen-élevé etcuire, en remuant et en brisant la saucisse avec une cuillère en bois ou une spatule jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et cassée en petits morceaux 1 pouce, 5 à 6 minutes.Ajouter l'ail et cuire pendant 1 minute, puis incorporer les haricots.Ajouter lela scarole dans la casserole par lots ; à l'aide de pinces, mélanger avec le mélange de saucisses pour faire flétrir la scarole et faire de la place pour plus.
  • Lorsque toute la scarole est dedans, ajoutez le bouillon de poulet, couvrez la casserole et faites cuire jusqu'à ce que les haricots soient bien chauds et que la scarole soit tendre, environ 8 minutes. Assaisonner au goût avec le vinaigre et le sel. Transférer dans des bols et saupoudrerchaque portion avec un peu de Parmigiano.

Le pain grillé frotté à l'ail et arrosé d'huile d'olive fait un bon accompagnement. Ou, faites le vôtreBeurre à l'ail à tartiner sur du pain italien ou de campagne.

Avis

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Avis 37 avis

  • 1951debo | 01/06/2020

    Délicieux ! J'ai réduit les haricots et augmenté la saucisse de poulet et la scarole. N'importe quel ratio de haricots : saucisse : scarole serait bon.

  • utilisateur-3164399 | 04/12/2019

    Je l'ai fait plusieurs fois et je l'ai trouvé impeccable, simple et un succès constant.

  • makayla04 | 18/02/2019

    Excellente recette, délicieuse et facile ! Je n'ai pas eu de scarole, j'ai utilisé du bok choy et c'est quand même bon et assez rapide ! Je le referai !

  • utilisateur-2988827 | 11/08/2018

    Utilisé saucisses de poulet et épinards sucrés et chauds. Je doublerais la prochaine fois. Je l'ai servi sur de la purée de pommes de terre pour mon mari, qui les adore, mais j'avais mes croûtons maison à part. Super plat.

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