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Recette

Crevettes chipotle poêlées épicées avec courgettes et chorizo

Scott Phillips

Portions : 3

Vous ne pouvez pas vous tromper si vous commencez avec des crevettes très sèches pour ce simple sauté - donnez-leur une bonne saisie chaude et terminez avec la sauce savoureuse.

Ingrédients

  • 1/2 tasse de bouillon de poulet faible en sel
  • 1/2 petit chipotle, épépiné et émincé, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo à partir d'une boîte de chipotles en adobo
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à thé de sucre brun clair
  • 1 lb de crevettes 21 à 25 par lb, décortiquées, déveinées, rincées et épongées
  • 3/4 c. à thé de sel kasher ; plus au besoin
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1/4 lb de chorizo, coupé en dés de 1/4 de pouce à peine 1 tasse
  • 1 courgette moyenne, coupée en dés de 1/2 pouce 2 tasses
  • 1 petit oignon jaune, tranché finement 1 tasse
  • 1/2 petit poivron rouge, tranché en lanières d'environ 1/4 pouce de large et 2 à 3 pouces de long 1/2 tasse
  • 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais ; plus au besoin

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 500
  • Calories de matières grasses kcal: 310
  • Gras g: 34
  • Gras saturés g: 8
  • graisses polyinsaturées g : 4
  • Gras monoinsaturés g: 20
  • cholestérol mg : 255
  • Sodium mg : 1240
  • Glucides g: 12
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 36

Préparation

  • Dans une tasse à mesurer, fouetter ensemble le bouillon de poulet, le chipotle, la sauce adobo, la pâte de tomate et la cassonade.

    Saupoudrer les crevettes d'un peu de 1/4 c. à thé de sel et de quelques généreuses poudres de poivre noir. Mettre une poêle de 12 pouces non antiadhésive à feu moyen-vif pendant 1-1/2 minutes. Ajouter 2 c.de l'huile et une fois qu'elle est chaude, ajouter les crevettes en une seule couche. Cuire sans déranger jusqu'à ce que les crevettes soient bien dorées, environ 2 minutes. Retourner et faire dorer le deuxième côté, environ 1-1/2 minutes. Transférer dans une grande assiette.Les crevettes doivent encore être un peu insuffisamment cuites.

    Ajoutez les 2 cuillères à soupe d'huile restantes et le chorizo ​​​​dans la poêle et faites cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il commence à dorer, environ 1 minute. Ajoutez les courgettes, l'oignon et le poivre, saupoudrez de 1/2 cuillère à café de sel et faites cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que les courgettes brunissent par endroits et soient juste tendres, environ 4 minutes.

    Ajouter le mélange de bouillon à la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux. Incorporer les crevettes, environ la moitié de la coriandre et le jus de lime. Cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et leles crevettes sont opaques couper une en deux pour vérifier, 2 à 3 minutes. Assaisonner au goût avec du sel, du poivre et plus de jus de citron vert. Servir immédiatement, saupoudré du reste de coriandre.

Servir avec du riz blanc qui relève la saveur de la sauce ou un riche Arroz Verde Riz Vert.

Avis

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Avis 7 avis

  • Boulanger d'Eastend | 03/04/2018

    Je l'ai fait maintes et maintes fois pour l'entreprise au cours des dernières années. Toujours un succès. J'ADORE.

  • Kodonnell0422 | 10/11/2014

    C'était fantastique. Je l'ai aussi fait pour deux. J'ai suivi la recette mais j'ai fait cuire le chorizo, les oignons et les courgettes pendant environ 20 minutes pour caraméliser les oignons. Servi avec la recette de riz vert de Fine Cooking. Répétition totale

  • coton | 23/09/2013

    C'était super ! J'ai fait la recette telle qu'écrite pour nous deux en réduisant seulement le nombre de crevettes et les proportions étaient parfaites. Je l'ai servie avec des pâtes maigres et il n'en restait pas une goutte !

  • kath7927 | 21/09/2013

    Cette recette s'est faite très rapidement - elle est magnifique et délicieuse. Je la referai certainement.

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