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Recette

Ragoût de légumes de printemps

Scott Phillips

Portions : 6 à 8

Les épinards tendres, les pois mange-tout, les navets et les radis sont mélangés avec une sauce au beurre légère dans ce plat d'accompagnement simple mais magnifique. J'aime laisser environ 1/4 de pouce de la tige verte attachée lorsque j'utilise des radis de printemps vraiment frais.Ils sont plus jolis de cette façon, et le peu de tige contribue à une belle saveur terreuse. Si vous pouvez obtenir un mélange de couleurs, tant mieux.

Ingrédients

  • sel casher
  • 12 oz de pois mange-tout, ficelles enlevées environ 4-1/2 tasses
  • 1 lb de radis, de préférence petits, parés
  • 1 lb de navets, de préférence de jeunes navets, parés
  • 1 tasse de bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 2 oz. 4 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1/2 c. à thé de sucre cristallisé
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1 bouquet d'oignons verts, coupés en morceaux de 1 pouce
  • 8 oz. de jeunes pousses d'épinards
  • 1 cuillère à café de champagne ou de vinaigre de vin blanc

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 110
  • Calories de matières grasses kcal : 60
  • Gras g: 6
  • graisses saturées g : 4
  • graisse polyinsaturée g : 0
  • Gras monoinsaturés g : 1,5
  • cholestérol mg : 15
  • Sodium mg: 230
  • Glucides g: 12
  • Fibre g: 4
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Portez une casserole de 4 pintes d'eau bien salée à ébullition. Préparez un bol d'eau glacée. Faites bouillir les petits pois jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 4 minutes. Égoutter, plonger dans l'eau glacée pour refroidir, égoutter à nouveau etmettre de côté.
  • Coupez les gros radis ou navets en quartiers ou en morceaux de 1 pouce.
  • Combiner les radis, le bouillon, le beurre et le sucre dans une poêle de 12 pouces. Couvrir et cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient presque tendres, 4 à 6 minutes. Ajouter les navets, assaisonner légèrement avec du sel et du poivre, couvrir et réduire leLaisser mijoter jusqu'à ce que les navets et les radis soient assez tendres pour être percés facilement avec un couteau d'office, 10 à 12 minutes de plus.
  • Incorporer les oignons verts. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les oignons verts flétrissent, 1 à 2 minutes. Ajouter les petits pois et empiler les épinards sur le dessus. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les épinards flétrissent, 2 à 3 minutes. Mélanger pour combiner. À l'aide d'unécumoire, transférez les légumes dans un plat de service chaud, en laissant tout liquide derrière.
  • Faites bouillir le liquide à feu moyen-élevé pour le réduire jusqu'à ce qu'il couvre juste le fond de la poêle, environ 1 minute. Incorporer le vinaigre et verser le liquide sur les légumes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre, mélanger,et servir.

Conseils à prendre à l'avance

Vous pouvez blanchir les pois mange-tout 8 à 12 heures à l'avance; couvrir et réfrigérer.

Avis

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Avis 2 avis

  • mojo_g | 15/05/2016

    C'est la première fois que j'attribue une note aussi faible à une recette de cuisine fine. Cette recette manquait de saveur. En fait, j'étais dubitative en lisant la recette, alors je l'ai préparée avant l'arrivée de mon entreprise et j'étais tellement déçueque j'ai servi des carottes et des panais rôtis à la place. .

  • mèreslittlehelper | 05/05/2016

    Servit comme plat principal végétarien léger. Sous-huile d'olive et bouillon de légumes maison. Garni d'un piment concassé épicé. Servi avec du pain frais. Excellent et rapide !

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