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Recette

soupe de maïs d'été

Scott Phillips

Rendement : Rend 6 à 7 tasses.

Portions : six.

Ingrédients

  • 5 à 6 gros épis de maïs sucré, épluchés, soies enlevées
  • sel casher
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive ou de beurre non salé, ou une combinaison
  • 1 gros oignon, coupé en dés
  • 4 gousses d'ail, hachées grossièrement
  • 1/2 tasse de céleri en dés
  • 1 pomme de terre rouge moyenne 6 oz, pelée et coupée en cubes de 1 pouce
  • 3 à 4 brins de marjolaine fraîche, feuilles dépouillées et hachées 1 cuillère à soupe de feuilles légèrement tassées
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • pincée de cayenne
  • 1/4 tasse de crème sure, pour la garniture
  • 1/2 tasse de tomates fraîches coupées en petits dés, pour la garniture
  • 1/4 tasse de basilic frais tranché finement, pour la garniture

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 196
  • calories de graisse kcal: 82
  • Gras g: 9
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 7
  • Sodium mg : 158
  • Glucides g: 28
  • Fibre g: 4
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Coupez les grains des épis de maïs en commençant à couper à mi-hauteur de l'épi et en tranchant vers le bas, en tournant l'épi au fur et à mesure ; n'essayez pas de couper trop près de la base des grains. Retournez l'épiet répétez l'opération pour retirer tous les grains. Vous aurez besoin de 3 1/2 à 4 tasses de grains pour la soupe.
  • Placez un épi sur une extrémité dans une assiette à tarte ou un autre plat peu profond et utilisez le bord arrière du couteau pour gratter les épis et extraire autant de « lait » et de solides que possible. Mettez cette purée de maïs crue de côté.
  • Casser les épis en deux et les mettre dans une casserole épaisse de 4 pintes. Ajouter 6 tasses d'eau et 1 cuillère à café de sel et porter à ébullition à feu vif. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter pendant 30 min. Jeter les épis. Verser le liquide dans un bol et réserver.
  • Remettre la casserole sur feu moyen-vif et ajouter l'huile ou le beurre ou les deux. Lorsqu'il est chaud, ajouter l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 3 min. Ajouter l'ail et cuire 1 min. Réduire le feuà feu moyen, ajouter le céleri, saupoudrer de sel et remuer. Couvrir la casserole et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir, 5 à 6 min.; ne pas les laisser colorer. S'ils commencent à dorer avantramollir, réduire le feu. Ajouter les pommes de terre, la marjolaine, le poivre noir environ 6 tours de moulin et le poivre de Cayenne et remuer pour répartir les assaisonnements. Ajouter le bouillon de maïs. Porter à ébullition à feu moyen-vif, couvrir,baisser le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient assez tendres pour être réduits en purée, 20 à 30 min. Ajouter la plupart des grains de maïs, en réservant environ 1 tasse. Laisser mijoter doucement pendant encore 10 min.
  • Mixez la soupe par lots dans un mixeur veillez à ne pas remplir le mixeur à plus d'un tiers et maintenez une serviette sur le couvercle pendant que vous l'allumez. Remettez la soupe en purée dans la casserole. Goûtez pour l'assaisonnementet ajoutez plus de sel ou de poivre si nécessaire.Ajoutez les grains de maïs réservés et le «lait» de maïs et laissez mijoter juste assez longtemps pour enlever le bord cru du maïs, environ 5 minutes.Servir chaud, tiède ou à température ambiante, garni deune petite cuillerée de crème sure et les tomates et le basilic.

Astuce

Plus d'idées de garniture

Essayez l'un d'entre eux à la place ou en plus des tomates, du basilic et de la crème sure dans la recette de soupe : crème fraîche, feuilles de marjolaine ou de thym frais, ciboulette fraîche ciselée, un filet d'huile de basilic, maïs cru ou poêlégrains, pepitas grillés, une pincée de paprika espagnol fumé pimentón, jalapeño ou serrano frais tranchés finement.

Avis

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Avis 12 avis

  • sinjawns | 09/02/2018

    C'est le bouillon de maïs et le « lait » de maïs qui le rendent si délicieux - utilisez ces techniques pour créer votre propre soupe de maïs incroyable. Pour les herbes, j'ai utilisé une pincée de graines de fenouil, de la sauge fraîche hachée 1 cuillère à café en vrac, du poivron rougedes flocons et un peu de thym frais cette fois-ci, en plus d'1 cuillère à café de gingembre frais haché. C'était aussi délicieux que la recette originale.

  • carol1945 | 07/09/2016

    C'est fantastique, je suis d'accord avec l'autre critique pour utiliser des flocons de piment plutôt que du piment de Cayenne, surtout si vous aimez les épices. Pour moi, ce n'était pas suffisant, juste une pincée de piment ? J'ai utilisé 1/4 de cuillère à café de flocons de piment, etmême c'était doux. Assurez-vous de lire attentivement toutes les instructions et les critiques aussi. J'ai fait une erreur dans la préparation, mais cela n'enlève rien à son côté délicieux.

  • sinjawns | 29/09/2014

    Une très bonne soupe ; j'ai ajouté du gingembre frais et du fenouil et j'ai utilisé un mélangeur à immersion pour la réduire en purée. Dégustation très riche pour une soupe sans produits laitiers j'ai garni uniquement de tomate et de basilic.

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