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Recette

Hamburgers de dinde avec salade de chou épicé

Scott Phillips

Portions : 4

Avec une couche de sauce barbecue et une garniture de salade de chou, ces hamburgers juteux peuvent vous rappeler davantage le porc effiloché que la dinde. C'est une bonne chose.

Ingrédients

  • 1 lb de dinde hachée de préférence pas de viande de poitrine à 100 %
  • 1 gros œuf battu
  • 1 cuillère à soupe de coriandre finement hachée
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 4 oz de mélange de salade de chou environ 2 tasses
  • 2 cuillères à soupe de mayonnaise
  • 1 cuillère à soupe de piment jalapeño épépiné et émincé
  • 2 c. à thé de jus de citron vert
  • 1/2 tasse de sauce barbecue de bonne qualité ; plus au goût
  • 4 à 8 tranches fines de Cheddar fort
  • 4 pains à hamburger, grillés

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 530
  • Calories de matières grasses kcal: 230
  • Gras g: 26
  • Gras saturés g: 10
  • graisses polyinsaturées g : 7
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 155
  • Sodium mg: 1140
  • Glucides g: 38
  • Fibre g: 2
  • Protéine g: 35

Préparation

  • Dans un grand bol, mélanger la dinde, l'œuf, la coriandre, 1/2 c. à thé de sel et 1/4 c. à thé de poivre. Façonner en quatre galettes de 1/2 pouce d'épaisseur et réfrigérer pendant au moins 10 minutes.
  • Pendant ce temps, dans un bol moyen, mélanger le mélange de salade de chou, la mayonnaise, le jalapeño, le jus de lime et 1/2 c. à thé de sel.
  • Préparez un feu moyen-élevé 400 °F à 475 °F au gaz ou au charbon de bois. Faites griller les hamburgers, en les retournant une fois, jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent, 4 à 6 minutes de chaque côté. Badigeonnez le dessus des hamburgers avec un peu dela sauce, retourner et cuire jusqu'à ce que la sauce caramélise par endroits, environ 2 minutes. Badigeonner le dessus avec plus de sauce, retourner et cuire jusqu'à ce que le hamburger soit bien cuit 165°F.
  • Garnir les hamburgers avec le fromage et continuer à griller jusqu'à ce que le fromage fonde, environ 1 minute.
  • Servir sur les petits pains, garnis de salade de chou et plus de sauce barbecue, si vous le souhaitez.

Avis

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Avis 5 avis

  • Jbmo62bo | 22/05/2020

    Où est la recette de la salade de chou ?

  • pastatx | 16/07/2019

    Très bien!! Cela deviendra un aliment de base chez nous. Ils étaient parfaits comme écrit. J'ai fait la salade seule plusieurs fois maintenant juste pour satisfaire mon amour pour la salade. MIAM !

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