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Recette

Salade de haricots blancs et verts avec tomates et basilic

France Ruffenach

Portions : six à huit.

Utilisez les plus gros haricots blancs que vous pouvez trouver. J'aime les haricots gras Emergo ; ils sont crémeux et moelleux, avec une riche saveur de noisette.

Ingrédients

  • 1 tasse de gros haricots blancs séchés, comme Emergo ou cannellini, bien rincés trempés et égouttés, si vous le souhaitez
  • Plusieurs brins de thym frais
  • 1 grosse gousse d'ail, écrasée et épluchée
  • 1 petit oignon jaune, coupé en deux
  • 1 petite carotte, coupée en plusieurs morceaux
  • sel casher
  • 1 grosse échalote finement hachée
  • 2 anchois au sel, en filets ou 4 filets d'anchois au sel, rincés, épongés et hachés finement
  • 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 1 lb de tomates cerises, coupées en quartiers
  • 1 lb de haricots verts ou de haricots verts ordinaires, parés et coupés en morceaux s'ils sont gros
  • 1/2 tasse de basilic frais haché

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur huit portions
  • Calories kcal : 250
  • Calories de matières grasses kcal: 130
  • Gras g: 14
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 160
  • Glucides g: 24
  • Fibre g: 7
  • Protéine g: 8

Préparation

  • Dans une casserole profonde à fond épais, couvrir les haricots avec 6 à 8 tasses d'eau froide. Ajouter le thym, l'ail, l'oignon, la carotte et 1 cuillère à café de sel. Porter à ébullition à feu vif. Réduire le feu àlaisser mijoter doucement en écumant toute mousse qui monte à la surface. Couvrir et cuire jusqu'à ce que les haricots soient tendres, environ 90 minutes; laisser refroidir dans le bouillon.
  • Dans un grand bol, mélanger l'échalote, les anchois, le vinaigre, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre. Fouetter l'huile d'olive jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Égoutter les haricots blancs et les ajouter ainsi que les tomates àdans le bol. Remuer pour bien enrober les légumes de la vinaigrette. Laisser reposer à température ambiante pendant 2 à 4 heures.
  • Cuire les haricots verts dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes. Égoutter et étaler sur du papier absorbant pour refroidir. Au moment de servir, ajouter les haricots verts refroidis aux haricots blancs puis le basilic,bien mélanger après chaque ajout. Goûter et ajouter du sel et du poivre si nécessaire.

Conseils à prendre à l'avance

Vous pouvez cuire les haricots blancs jusqu'à un jour avant de monter la salade. Réfrigérer les haricots refroidis dans leur bouillon. et porter à température ambiante avant de monter la salade.

Avis

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Avis 4 avis

  • MaribelJimeno | 05/04/2020

    très savoureux en effet. J'ai adoré la saveur que donnent les échalotes et les anchois. J'ai ajouté une poignée de câpres et cela a donné un très bon coup de fouet. Accompagné d'un pain frais et croustillant pour un merveilleux dîner.

  • grlup | 17/08/2014

    C'est vraiment bon quand les légumes d'été sont à leur apogée. Les haricots verts frais et les tomates mûres font le plat. J'ai utilisé un peu de pâte d'anchois au lieu du vrai poisson. A fonctionné comme un charme. Je dois me rappeler de faire ceciplus souvent!

  • Jill Walshaw | 14/09/2012

    Cette salade est délicieuse - les anchois qu'elle contient sont une touche vraiment agréable. Je suis sûr que la méthode de cuisson des haricots avec des aromates est excellente, mais je dois avouer que je l'ai fait pour utiliser les restes de haricots blancs en conserve - etc'était toujours super. Accompagné de pain français croustillant pour un bon dîner léger.

  • Chaussette | 16/08/2010

    Fait ceci pour une 40e fête/pique-nique avec 60 invités. Les enfants ne s'en sont pas approchés bien sûr mais les adultes ont tous ADORÉ ! Tout le monde voulait la recette. Facile à faire, super à regarder et SAVOURE !!!!

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